寿司うどん定食 880円（税込）
google maps で検索して行きましたが、載ってたメニューより高くなってました。
で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。
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【本日のトレーニング】
サンドバッグでHIITを5本
自立式サンドバッグでHIITを週2で3ヵ月やってみた結果【ファイティングバッグ】
疲労困憊でタイマーを止めるの忘れてました。
MAX心拍は171bpmでした。
ロードバイクで上げる心拍よりきついです。
自立式サンドバッグってどう！？【ファイティングバッグ】
自立式サンドバッグを検討してる方必見！半年使ってみて分かった事【ファイティングバッグ】
【本日の体重測定】
72.5㎏
一時73㎏オーバーだったのでどうなるのか不安でしたが少し落ち着きました。
【先週アップした動画】
【最近購入したGoPro10の動画】
ロードバイクの動画撮影用にGoPro Hero10 ブラックとTHE REMOTEを購入しました
GoProHERO10のウルトラスローモーション動画【サンドバッグトレーニング】
最近撮ったロードバイク動画
50歳 ヒルクライムのケイデンス60or75全力で検証した結果
休むダンシング縛りでヒルクライムしてみた【清滝峠】
貧脚女子とロードバイクで走っていると後ろから来たローディーが！
YOUTUBEで「ベックオンにRP9ありました！」とコメントを頂いたので貧脚女子と見に行って来ました。
距離 4.1km 平均勾配 9.2% ヒルクライマーの聖地【十三峠】貧脚女子は足をつかずに上り切れるか！？
淀川サイクルロードで通せんぼをするフラットペダルのロードバイク
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