今日のランチは奈良県生駒市１丁目５０７にある【山の音】でした。とじうどんと小玉天丼 1,200円（税込）で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 インクラインベンチ＆FLE…

昨日は父の日飲み放題で飲み過ぎました。今日のランチは京都府京田辺市三山木中央５丁目２−４にある【京田辺塩元帥】でした。半ちゃんセット 1,100円（税込）で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}…

今日のランチは奈良県生駒市小明町２３５にある【まるかつ 生駒店】でした。ヒレカツアジフライ定食 1,080円（税込）ごはん、しじみ汁、キャベツがお替りできます。で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).p…

今日のランチは奈良県橿原市中曽司町１０７にある【冨士寿司】でした。天ざる寿司セット 1,160円（税込）ボリュームあって良かったです！で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニ…

帰宅すると届いてました。Selle Italia Max Novus Boost Superflow Saddle, L3, Ti316, Black 141［並行輸入］セライタリア(Selle Italia)AmazonSelle Italia セライタリア Novus Boost TM Superflow Saddle サドル with Manganese Rails-Black, Size: L(並…

今日のランチは奈良県宇陀市榛原長峯１１−５にある【トマト&オニオン 奈良榛原店】でした。日替わり定食（ハンバーグとアジフライ） 849円（税込）この辺りは食べる所が少ないのですが、月曜日定休が多過ぎてほぼ皆無…で、今日は筋トレの日です。 スポンサー…

今日のランチは奈良県大和郡山市上三橋町１５２−１にある【北條】でした。唐揚げ定食 800円（税込）近くのうどん屋【はるりん】が並んでたのでこちらへ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 インク…

今日のランチは奈良県橿原市内膳町１丁目５−１４にある【きなせぇ】でした。串カツ定食 880円（税込）居酒屋の昼定食でしたが、安くてボリュームありました。昨日焼鳥を食べて無ければ焼鳥定食にしてました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbyg…

土曜日は昼から深夜まで飲んでたので日曜日は完全に二日酔い…ダウンしておりライドに出れませんでした。今日のランチは奈良県大和郡山市額田部北町４７０にある【すし平】でした。すし平定食 1,000円（税込）ボリュームあって美味しかったです！ スポンサー…

今日のランチは奈良県橿原市新賀町１４３−１にある【にぎり長次郎 橿原店】でした。日替り梅セット 1,050円（税込）先週の水曜日に尻を痛めてからトレーニングは休んでましたが、今日から尻を使わないメニュー復活！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window…

今日のランチは奈良県香芝市下田西３丁目５−２１−１にある【和食麺処サガミ 香芝店】でした。ざるそばランチ 990円（税込）で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 インク…

今日のランチは京都府城陽市平川茶屋裏５−１にある【熟成醤油らーめん 十二分屋】でした。十二分屋そばの唐揚げセット 1,100円（税込）色んな味のラーメンとつけ麺があるラーメン屋ってどう？で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = wi…

今日のランチは奈良県橿原市葛本町１４６−７にある【だし処 七福】でした。とんかつ定食 1,200円（税込）とじないかつ丼が売りの様です。極厚を注文した同僚のカツを見て…中がレアなカツ……注文しなくて良かったと思いました。で、今日は筋トレの日です。 ス…

今日のランチは奈良県奈良市神殿町６６７−１にある【まるかつ】でした。アジフライとヒレカツ定食 1,080円（税込）ごはん（十五穀米）キャベツ、しじみ汁かおかわり出来ます。メリットありますね！で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle…

今日のランチは京都府京田辺市山手中央３−２ ブランチ松井山手1Fにある【BALGO】でした。サーロインステーキ丼 1,000円（税込）カウンター限定でお得です。今日は帰宅時間が遅かったのですが、明日は休みで筋トレも休むのでやっておきました。 スポンサーリ…

今日のランチは 大阪府大阪市城東区今福東１丁目７−５にある【キッチン洋久】でした。グリルランチ 900円（税込）コスパ高いですね！近所のマダム？に人気の洋食屋です。で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || …

今日のランチは京都府木津川市城山台１０丁目３６−３にある【塩と醤 木津川店】でした。塩ラーメンと唐揚げ2個セット 1,188円（税込）近くのサガミへ行きましたが一杯でした。今週はトレーニング皆勤でした。月曜日：ダンベルトレ＆腹筋火曜日：ロードバイク…

今日のランチは三重県伊賀市小田町稲久保２５０にある【伊予製麺 伊賀店】でした。とろ玉うどんとカレー丼 900円（税込）丸亀製麺的なセルフのうどん屋でした。メニューも豊富です。で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsb…

今日のランチは京都府木津川市城山台１３−６にある【和食麺処サガミ】でした。天おろしそばとネギトロミニ丼 1,100円（税込）で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 イン…

今日はあいにくの雨でライドに出れず、インクラインベンチ＆FLEXBELLで出来る、お薦め筋トレ6種目の動画をアップしました！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); インクラインベンチ＆FLEXBELLお薦めホームトレーニング6種…

今日のランチは奈良県磯城郡田原本町阪手１３８−３にある【暁 製麺】でした。魚介だしらーめんとチャーシュー丼 1,180円（税込）ん～で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング…

今日のランチは奈良県生駒郡斑鳩町幸前１丁目２−４０にある【山久】でした。鴨つけうどんセット 1,210円（税込）値上げしてました。で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング…

今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 ネット通販で購入したインクラインベンチってどう！？ダンベルフライはフラットですがそれ以外のメニューは今回もは32°です。①ダンベ…

今日のランチは大阪府柏原市国分本町２丁目６−５にある【花88】でした。担々麵セット（天津飯） 1,050円（税込）担々麵美味しかったです。今日はサンドバッグトレーニングの日でしたが、昨日の筋トレ（ブルガリアンスクワット＆ランジ）で臀筋が筋肉痛の為メ…

今日のランチは奈良県奈良市四条大路５丁目７−８にある【ふくや】玉子とじうどんとミニきつね丼 1,000円（税込）で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 ネット通販で購入…

今日のランチは奈良県生駒郡斑鳩町法隆寺南１丁目１−１３にある【天鳳 斑鳩店】でした。中華そばとシュウマイセット 990円（税込）フジオフード迷走してますね…今週はトレーニング皆勤でしたが筋トレメニューを追加しました。 スポンサーリンク (adsbygoogle…

今日のランチは奈良県奈良市大宮町６丁目２−１７にある【香粋一】とり天丼セット 800円（税込）今日も店主による従業員への怒声が・・・で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニ…

今日のランチは大阪府大阪市東淀川区豊里４丁目１−８にある【直吉】寿司セット 850円（税込）うどんを小から並に替えて+50円でこの安さ！ワンオペなので先客が居てると提供までにかなり時間が掛かります。で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsb…

一週間の正月休みも終わり今日から初出です。今日のランチは奈良県北葛城郡広陵町寺戸12-4にある【四川料理 金峰閣】中華丼セット 1,078円（税込）量が多過ぎます。で、今日は筋トレの日です！10日振りの筋トレメニューですがこなせるか！？ スポンサーリン…

今日のランチは奈良県奈良市三条大路１丁目１−４７にある【飛天散華】散華御膳 1,540円（税込）ランチメニューが減ってました。残念です。で、今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレー…