miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

2023-01-26から1日間の記事一覧

臀筋筋肉痛の為メニュー変更

今日のランチは大阪府柏原市国分本町2丁目6−5にある【花88】でした。担々麵セット(天津飯) 1,050円(税込)担々麵美味しかったです。今日はサンドバッグトレーニングの日でしたが、昨日の筋トレ(ブルガリアンスクワット&ランジ)で臀筋が筋肉痛の為メ…