今日のランチは大阪府茨木市東安威１丁目１−８にある【サイゼリヤ 茨木安威店】スパゲッティとドリア 700円（税込）安いですからね～今日はスマートトレーナートレーニングの日ですが暑さでやる気にならず スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoog…

※動画は記事内に貼ってます昨日のランチは大阪府大阪市東淀川区豊新４丁目９−６にある【コック】日替りランチ 700円（税込）今日はロードバイクで清滝峠に行って来ました。 ※私のガーミンのデータ ※妻のガーミンのデータ心拍180bpmオーバーになってましたが…

水曜日のランチは大阪府大阪市都島区片町１丁目６−４にある【 三代目鳥舞台】ハラミ丼 750円（税込）安かったですが…なりですね。木曜日のランチは大阪府門真市速見町５−６にある【洋食屋 ぷてぃ あゔぃにょん】オムライス＆エビフライ 1,100円（税込）オム…

今日のランチは大阪府大阪市西成区千本南２丁目３−５にある【新富士 本店】Bセット 1,200円（税込）で、今日は筋トレの日です！先週の股関節痛がスクワットの影響だと思い今回はメニューを変更しました。 【今日の筋トレメニュー】 懸垂器具を使ったサーキッ…

今日のランチは兵庫県神戸市須磨区大田町１丁目２−１３にある【洋食 こはく亭】選べるサービスセット 1,000円（税込）ハンバーグ＆キスフライ。ミニカレーが良かったです。ごはんもおかわり出来るので！で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です！ …

今日のランチは奈良県橿原市中曽司町１０７にある【冨士寿司】天ざる寿司セット 1,160円（税込）蕎麦はあれですが寿司と天ぷら美味しいです！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 明日からハマイチへ出掛ける予定です。昼…

今日のランチは奈良県奈良市押熊町２１５１にある【ゆらら亭 押熊店】わがまま定食 980円（税込）近くのとんかつ屋が定休日でラーメン屋が早くに締まっていた為こちらに来ましたが…冷食で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsb…

今日のランチは京都府京田辺市田辺中央１丁目４−３にある【肉バル OddMix】ハンバーグと海老フライセット 1,188円（税込）ん～冷食！？で、今日は筋トレの日です。 【今日の筋トレメニュー】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【懸垂・ブルガリアンス…

昨日はロードバイクトレーニングの日でしたが花粉症が酷く咳＆鼻水＆鼻づまりでとても出来るコンディションじゃありませんでした。昨日のランチは大阪府門真市速見町５−６にある【洋食屋 ぷてぃ あゔぃにょん】海老フライとオムライスセット 1,080円（税込）…

今日のランチは 大阪府大阪市城東区今福東１丁目７−５にある【キッチン洋久】でした。グリルランチ 900円（税込）コスパ高いですね！近所のマダム？に人気の洋食屋です。で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || …

帰宅するとAmazonから着弾薄毛男の味方…MARO17シャンプー パーフェクトウォッシュ 濃密泡 [ジェントルミントの香り] MARO17 マーロ17 350ml メンズMARO17(マーロ17)Amazon 今日のランチは京都府京都市山科区西野岸ノ下町１−２６ にある【グリルやまもと】ビ…

今日のランチは京都府京田辺市田辺中央１丁目４−３にある【肉バル OddMix】でした。日替り定食 1,078円（税込）メリットありますね！で、今日はサンドバッグトレーニングの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今…

帰宅するとAmazonから届いてました。 CANYON AEROAD CF SLX 用のチューブですフロントが25Cの50㎜ハイトなのでバルブ長80㎜SCHWALBE(シュワルベ) 【正規品】700×18/25C用軽量チューブ 仏式 80㎜XXロングバルブ 20SV-XXLシュワルベ(SCHWALBE)Amazonリアが28C…

今日のランチは奈良県磯城郡田原本町千代７５−１にある【グリル佐々木】日替わりランチ 1,200円（税込）ん～で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニン…

今日のランチは京都府京都市南区吉祥院池田南町１８−４にある【プチスプーン】Bランチ 880円（税込）洋食屋と言うより喫茶店的な店でした。で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).…

今日は筋トレの日です。月末最終日で体力的にも精神的にもきついですが、明日は連休の車載ライドの準備があるのでトレーニングは休むつもり・・・ 超簡単ロードバイクを車載【80 voxy】（ヴォクシー ノア エスクァイア）この時の愛車はFELTでした。で、…

今日はサンドバッグトレーニングの日です。 BODY DESIGN(ボディデザイン)スタンディングバッグ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニング】①サンドバッグでトレーニング！ 自立式サンドバッグってどう！？…

昨日はコロナワクチンを接種したので筋トレは休み。今日は筋トレの日でしたがワクチンを打った左肩が昨日より痛くなっていたので筋トレは止めときました。自転車は大丈夫だろう！？と言う事でスマートトレーナートレーニングに変更！ スポンサーリンク (adsb…

帰宅するとイギリスから郵送物が・・・Castelli (カステリ) - Giro Hungary Big StartとCastelli (カステリ) - Team INEOS Aero Race 6.1です。同じ物を持っていますが、デザインが気に入ったのでストックにするか、メルカリで売るか検討中。Castelli (カス…

今日は寝坊しました・・・数年振りです。寝坊と言っても15分程ですが、妻に起こされました。昨日ドリンクメイトで作ったハイボールをガバガバ行ってましたからね～で！、今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).…

いよいよ梅雨入りですね～蒸し暑いせいか体がダルオモです。昨日は帰宅時間が遅くトレーニングを休んだので今日は筋トレの日です。体が重たいですが・・・やります！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日の筋トレメニ…