今日は寝坊しました・・・数年振りです。寝坊と言っても15分程ですが、妻に起こされました。昨日ドリンクメイトで作ったハイボールをガバガバ行ってましたからね～で！、今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).…

今日は筋トレの日です。連休明けは体がだるいですが・・・筋トレメニューを変更しモチベーションを上げます！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回の筋トレメニュー】①プッシュアップバーと椅子を使った腕立て伏せ…

今日は妻の誕生日だったので仕事が終わると急いで帰宅。20時までのケーキ屋にギリ間に合いました。帰宅後はいつものルーティンです。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回の筋トレメニュー】①プッシュアップバーと…

昨日は尼崎のコストコへ行き妻への誕生日プレゼントを買いました。国産の黒毛和牛も買いました。イワタニ スモークレス焼肉グリル やきまるで焼きました。約600gで3,000円ちょい。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 帰…

昨日、淀川サイクルロード経由で京都伏見まで行った約60㎞のライドでハムストリングスが若干筋肉痛です。背割提手前での約1分のもがきが効いたのか！？4連休中は筋トレも休んでいたので今日は筋トレでした！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygo…

昨日のスマートトレーナートレーニングで臀筋が筋肉痛です。 スマートトレーナーを使ったトレーニングって！？【ロードバイク動画】スマートトレーナーのデータ。負荷は弱かったのですが、2週間振りだったので完全に衰えてますね～ですが、足は完治した（多…

昨日はVOXYで出掛け、一昨日はロードバイクで出掛け・・・休日は筋トレをしていないので今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回の筋トレメニュー】①プッシュアップバーと椅子を使った腕立て伏…