今日のランチは奈良県北葛城郡河合町穴闇２０４−６にある【法隆寺塩元帥】半チャーハンセット 1,030円（税込）この辺りは飲食店が少ないですね～で、今日はサンドバッグトレーニングの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).p…

帰宅すると玄関に段ボールが・・・ふるさと納税で頼んでた芋焼酎です。15,000円の寄付なので実質3,000円ですね！規制が緩かった時は6本で10,000円の寄付でした。最近してませんでしたが久し振りに再開しました。で、今日はサンドバッグトレーニングの日です…

今日は土曜日ですが出勤日でした。今日のランチは奈良県北葛城郡王寺町久度３丁目５−１にある【煮干し 一直線】煮干しらーめんと唐揚げセット 930円（税込）初めて行きましたが美味しかったです！で、今日はサンドバッグトレーニングの日です！ スポンサーリ…

今日にランチは大阪府大阪市淀川区十三東３丁目２７−１８にある【うどんばか平成製麺所】肉とじうどん（大） 950円（税込）出汁が美味しいですね～久し振りに行きましたがリニューアルされてました。で、今日はサンドバッグトレーニングの日です！ スポンサ…

今日にランチは大阪府門真市四宮２丁目１３−５にある【本格さぬきうどんやしま】ミニ丼セットランチ 968円（税込）ぶっかけうどん（温）とミニかつ丼うどん二玉まで増量出来ます。※写真は一玉で、今日はサンドバッグトレーニングの日です！ スポンサーリンク…

今日のランチは京都府宇治市小倉町天王３７−１４にある【和食屋げん月】醤油つけ麵とおにぎり 950円（税込）おにぎりは美味しかったですが・・・で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).p…

今日のランチは大阪府寝屋川市香里北之町１１−５ にある【中国料理大幸】回鍋肉ランチ 980円（税込）この味このボリュームでこの価格はやばいですね！で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || …

今日はサンドバッグトレーニングの日です。 BODY DESIGN(ボディデザイン)スタンディングバッグ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニング】①サンドバッグでトレーニング！ 自立式サンドバッグってどう！？…

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今日は買い物の後にライドに出る予定でした。奈良のロピアへ買い物に行きましたが行きも帰りも渋滞・・・清滝峠で渋滞に遭ったのは初めてです。ヒルクライムされてる方は上り辛かったでしょうね～帰宅後、昼食でビールを飲んでしまい・・・ライドは中止。夕…

ルーティンで行けばスマートトレーナートレーニングの日ですが、先週のZWIFTのレースで右膝を痛めたのと、明日は休日で天気も良さそうなのでライドに出る予定。で、今日のトレーニングメニューサンドバッグトレーニングです。 BODY DESIGN(ボディデザイン)ス…

今日は暑かったですね～帰宅時間もまだ暑かったです。汗だくついでに筋トレしますか！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ダンベルトレーニング三種目（ダンベルフライ、アーノルドプレス、ダンベルカール）①ダンベルフ…

今日は月末で帰宅時間が遅かったのですが筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ダンベルトレーニング三種目（ダンベルフライ、アーノルドプレス、ダンベルカール）①ダンベルフライダンベルとヨガポールを…

休みが日曜日だけだと休んだ気がしませんね～朝50㎞程ロードバイクでライドに出掛け、帰宅後昼食でビールを飲み少し休んだら夕方・・・晩御飯を食べたら休み終了・・・今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).pu…

今日は筋トレの日です。昨日のサンドバックでタバタトレーニング4セットが効いており広背筋と僧帽筋が若干筋肉痛ですがやります！前回、同じメニューで筋肉痛になりましたが、今回は更なるレベルアップを図ります！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.…

今日は筋トレの日です。前回の同じメニューで翌日筋肉痛になったので、同じメニューと思いスタート！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ダンベルトレーニング三種目（ダンベルフライ、アーノルドプレス、ダンベルカール…

帰宅するとイギリスから郵送物が・・・Castelli (カステリ) - Giro Hungary Big StartとCastelli (カステリ) - Team INEOS Aero Race 6.1です。同じ物を持っていますが、デザインが気に入ったのでストックにするか、メルカリで売るか検討中。Castelli (カス…

今週はトレーニング皆勤でした。月曜日：腕立て伏せ＆懸垂＆腹筋火曜日：スマートトレーナートレーニングで20分メディオ水曜日：ダンベルカール＆腹筋ローラー＆腹筋木曜日：スマートトレーナートレーニングで20分メディオでした。で、今日は・・・ スポンサ…

今日はルーティンではダンベルカール＆ディップスの筋トレメニューですが、ダンベルカールで痛めた左の上腕筋の付け根の痛みが取れていないのでメニュー変更！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今日の筋トレメニュー…