今日は店に置く厨房機器を再、再、再思案してました。ガスかIHか？昨日、厨房施工業者の方に教えてもらった天ぷらフライヤーは良さそうです。家庭用と比べると価格がね…中々決定できません。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).pus…

今日は店のメニューの思案の続きをしてました。【本日のトレーニング】①腹筋運動youtubeを見ながら約8分間②ツイスト運動スクワットの姿勢で1分間ツイストしますインターバルを1分置いて3セット 【本日の体重測定】69.8㎏ 【先週アップした動画】www.youtube.…

今日は店の看板をデザインしてました。こんなイメージです。昼からロピアへ買い物に出掛けましたが、ホルモンが全く売っておらず…神座でラーメンを食べて帰って来ました。定期的に食べたくなる味ですね！720円でしたが値上がりしたのか？ スポンサーリンク (…

昨日の筋トレで大胸筋と上腕二頭筋が筋肉痛です。今日は店舗予定の妻の実家にある不要になったタンスの解体約2時間で2つ解体して汗だくになりました。妻は熱中症でダウンしてました。実家まで自転車で5分程なのですが愛車1号機だと全然楽です。帰宅後、店で…

今日のランチは大阪府枚方市長尾峠町１−５５にある【中国料理 麒麟閣 枚方店】担々麵セット 1,180円（税込）今日も暑いので一階のトレーニングは中止。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】①デクラ…

今日のランチは大阪府大阪市都島区東野田町１丁目５−１ 京阪Kぶらっとにある【博多もつ鍋やまや 京阪京橋店】魚フライ定食 1,100円（税込）ごはんと辛子明太子＆からし高菜食べ放題です。一階のトレーニングはやる気が起きず… スポンサーリンク (adsbygoogle…

今日のランチは大阪府守口市佐太中町６丁目２２−９にあるそば屋【うどんそば今日亭 守口店】でした。いろり弁当（天ぷら） 1,098円（税込）ボリュームが少し足りませんが美味しかったです。で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = wind…

今日のランチは大阪府茨木市東安威１丁目１−８にある【サイゼリヤ 茨木安威店】スパゲッティとドリア 700円（税込）安いですからね～今日はスマートトレーナートレーニングの日ですが暑さでやる気にならず スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoog…

今日のランチは大阪府大阪市都島区片町１丁目９−２８にある【とんかつ とん太本店】豚汁定食 950円（税込）少し値上がってましたがリーズナブルです。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニング】①腹筋ロ…