miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

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筋トレ日を追加!?

今日のランチは奈良県天理市川原城町801にある【らぁ麺 せんいち】でした。塩ラーメンと焼豚丼 1,150円(税込)ん~今週はトレーニング皆勤でした。月曜日:ダンベルトレ&腹筋火曜日:スマートトレーナートでロードバイクレーニング水曜日:懸垂&ディッ…

大胸筋メニューを追加

今日のランチは奈良県大和高田市南本町10−22にある【くろす】でした。鶏煮込み塩らーめん&半チャーハン 1,110円(税込)で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今週はトレーニング皆勤でし…

貧脚女子号のポジション変更&バーテープ交換&ブレーキシュー交換

土曜日は9時間の昼飲みで、昨日は昼までダウンしてました。先日Amazonから届いていたブレーキシューを2台分交換それ程減ってませんでした。妻のロードバイクのポジション(サドルを5㎜下げ、10㎜前に送り、ハンドルをしゃくり、ブラケットを上に付替え)を再…

ロードバイクのポジションを変更しました。

昨日のライドでロードバイクのポジションを変更しました。ステムを3Tの90㎜から3T APTO TEAM STEM ステム 6度 70mmに変更。残念ながらSELLE ITALIA(セライタリア) SP-01 Ti316 BLK S Super Flowは尻に合わずメルカリ行き決定・・・セラ サンマルコ(selle san…

wiggleから注文の品が届きました!

帰宅するとwiggleから注文の品が届いてました。3T APTO TEAM STEM ステム 6度 70mmと、SELLE ITALIA(セライタリア) SP-01 Ti316 BLK S Super Flowです。レビューが良かったので試してみます!で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = wi…

Amazonから注文の品が・・・

帰宅するとAmazonから注文の品が届いてました。ギルビー ジン とフォアローゼズとブルックラディ ザ・クラシック・ラディあとはサッポロ 黒ラベル です。普段、酒はコストコで購入してますが先週末は行けずビールが今週末まで持たなかったのでAmazonに注文。…