miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

チンニング

貧脚女子の心拍がえらい事になった時の動画をアップしました!

今日は筋トレの日です。帰宅するとリビングが妻と次女に占領されてたので時短トレにしました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【懸垂・ブルガリアン…

昨日はボジョレーヌーボー解禁日でしたね!

昨日は11月の第三木曜日。ボジョレーヌーボー解禁日でした。スーパーの安いやつです。今年は不作だったようですね~今日は部分月食でした・・・で、筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニ…

らーめんって人それぞれですね~

今日は一日雨でした。体は重たいですが、筋トレやりますか! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【懸垂・ブルガリアンスクワット・ディップス・ランジ】…

2週間振りの筋トレメニュー!

先週は飲み会があり筋トレが1回しか出来てませんでした。今日は2週間振りの筋トレメニューです。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【懸垂・ブルガリア…

三日間のランチは中華、ラーメン、中華でした。

昨日、一昨日とトレーニングが出来ていなかったので今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【懸垂・ブルガリアンスクワット・ディッ…

レップ数が減りへこむ自重トレ

今週はトレーニング皆勤でした。月曜日:ダンベルトレーニング火曜日:スマートトレーナートレーニング水曜日:サンドバッグトレーニングで、今日は・・・自重トレです! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレ…

連休前は筋トレです!

今日は筋トレの日です。歳と共に筋トレがキツクなって来ました。が、休み中は筋トレも休むので今日はサボらずやります! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニ…

月末最終日なのでメニューを減らしました。

今日は筋トレの日です。月末最終日で体力的にも精神的にもきついですが、明日は連休の車載ライドの準備があるのでトレーニングは休むつもり・・・ 超簡単ロードバイクを車載【80 voxy】(ヴォクシー ノア エスクァイア)この時の愛車はFELTでした。で、…

自重トレがきついです・・・

今日は筋トレの日です。週2の筋トレはダンベルトレと自重トレです。今日は自重トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【懸垂・ブルガリアンス…

wiggleからサイクルジャージが届きました!

帰宅すると届いてました・・・Castelli (カステリ) - Team Ineos Grenadier Competizioneで、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング…

筋トレしてもランチで食べ過ぎてプラスマイナス体重はプラス

昨日は焼肉屋で暴飲暴食。今日は筋トレの日ですが、体重計に乗るのが怖いおっさんは・・・私です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【懸垂・ブルガリ…

筋トレを頑張ってもラーメン&チャーシュー丼は・・・

今日は筋トレの日です。雨で体はかなりだるいですが・・・メニューを省いて頑張りました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【懸垂・ブルガリアンスク…

左足が痛むのでメニュー変更

今日はスマートトレーナートレーニングの日です。が、先日から痛めてる左足の小指。小指の痛みは治まってますが、歩く時に痛い小指をかばっていたからでしょうここの部分が痛い・・・で、メニュー変更。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle…

貧脚女子号のポジション変更&バーテープ交換&ブレーキシュー交換

土曜日は9時間の昼飲みで、昨日は昼までダウンしてました。先日Amazonから届いていたブレーキシューを2台分交換それ程減ってませんでした。妻のロードバイクのポジション(サドルを5㎜下げ、10㎜前に送り、ハンドルをしゃくり、ブラケットを上に付替え)を再…

ロードバイクのポジションを変更しました。

昨日のライドでロードバイクのポジションを変更しました。ステムを3Tの90㎜から3T APTO TEAM STEM ステム 6度 70mmに変更。残念ながらSELLE ITALIA(セライタリア) SP-01 Ti316 BLK S Super Flowは尻に合わずメルカリ行き決定・・・セラ サンマルコ(selle san…

wiggleから注文の品が届きました!

帰宅するとwiggleから注文の品が届いてました。3T APTO TEAM STEM ステム 6度 70mmと、SELLE ITALIA(セライタリア) SP-01 Ti316 BLK S Super Flowです。レビューが良かったので試してみます!で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = wi…

Amazonから注文の品が・・・

帰宅するとAmazonから注文の品が届いてました。ギルビー ジン とフォアローゼズとブルックラディ ザ・クラシック・ラディあとはサッポロ 黒ラベル です。普段、酒はコストコで購入してますが先週末は行けずビールが今週末まで持たなかったのでAmazonに注文。…

腕立て伏せが出来ないのでディップス

左足が完治していない為、腕立て伏せは出来ません。で、腕立て伏せの代替えメニュー! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回の筋トレメニュー】①懸垂器具を使った懸垂(チンニング)ダウンポジションから上げて行き…

足が完治していないので腕立て伏せは無理でした。

左足の痛みは弱くなりました。が、スマートトレーナートレーニングは無理なので今日も筋トレ! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今日の筋トレメニュー】①懸垂器具を使った懸垂(チンニング)ダウンポジションから上…