今日は筋トレの日です。最近暑さのせいか？体がずっとだるくて重い・・・筋トレへのモチベーションは低いです。が、ここでやらないと止めてしまいますね！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 懸…

今日は筋トレの日です。帰宅時間が遅く、明日から盆休みで雨の予報なのでライドにも出れない・・・コロナで外出自粛で旅行にも行けない・・・筋トレは明日に回し今日は休みか・・・とも思いましたが・・・今日出来る事は今日片付けろ！ スポンサーリンク (ad…

今日は筋トレの日です。帰宅時間が遅かったので今日は休むか・・・とも思いましたが、明日はもっと遅くなる予定なので・・・体が重く気持ちが乗りませんがやりました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレー…

ルーティンで行けば本日、サンドバックトレーニングの日ですが、休みの日は筋トレも休むので今日は筋トレやっときました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 懸垂器具を使ったサーキットトレー…

昨日のサンドバッグトレーニングで右フックの連打をした時に背中に衝撃が・・・どうやら広背筋が肉離れした様で、バンテリンを塗ってましたが今日は一日痛かったです。 自立式サンドバッグで20秒+10秒レストのHIITトレーニング8セットを3本やってみましたで…

今週のトレーニングメニューは月曜日：コロナワクチン接種の為休み火曜日：スマートトレーナートレーニング水曜日：ダンベルトレーニングと腹筋木曜日：サンドバッグトレーニングでした。で、今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window…

今日は筋トレの日です。雨が降ると気圧の関係で体がだるくなりますね～筋トレをするモチベーションは最悪です。ですが、今週は自重トレが出来ていないので・・・嫌々ですがやります。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); …

ネット注文してた焼酎が鹿児島から届きました。また飲み過ぎてしまいますね～で、今日は筋トレの日です！死ぬまで筋トレですか・・・体はだるいですがやりますか！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニン…

今日は筋トレの日です。暑さで筋トレをするモチベーションはダダ下がりですが・・・ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【懸垂・ブルガリアンスクワット…

今日は筋トレの日です。あまりの暑さにやる気が起こりません・・・今週はトレーニング皆勤だったので・・・今日ぐらいは・・・月曜日：ダンベルトレーニング火曜日：スマートトレーナートレーニング水曜日：サンドバッグトレーニング精神的にきついですが・…

今週はトレーニング皆勤です。月曜日：ダンベルトレーニング火曜日：スマートトレーナートレーニング水曜日：サンドバッグトレーニングで、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニン…

帰宅後、すべり止め付きの手袋を一階に取りに行ったついでにサンドバッグで蹴りの練習を少し 自立式サンドバッグってどう！？【ファイティングバッグ】 BODY DESIGN(ボディデザイン)スタンディングバッグ左ミドルが中々上手く蹴れません。で、今日は筋トレの…

今日は筋トレの日です。昨日はサンドバッグトレーニングでしたが、前回の様に背中が筋肉痛にはなってません。体が慣れてしまいましたね～で、今日は上半身と下半身のサーキットトレーニングですが、前回上腕三頭筋に効いていないのが分かりメニューを追加し…

今日は筋トレの日です。昨日のサンドバッグトレーニングで背中が若干筋肉痛ですが大丈夫でしょう！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【懸垂・ブルガリ…

帰宅すると一階からサンドバッグを叩く音が・・・二階へ上がると妻が「次女が教えてほしいみたい」と言うので一階へ・・・叩き方と蹴り方を私なりにレクチャー 自立式サンドバッグを購入し、組み立てから簡単な加工まで【ファイティングバッグ】私より上手い…

今日はあいにくの雨・・・明日は休みですが雨の予報でライドに出れそうにありません。で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【…

今週から筋トレメニューを変更しております。月曜日はスマートトレーナートレーニング火曜日はダンベルトレーニング（ダンベルプレス、ダンベルカール、アーノルドプレス）水曜日は休み木曜日はスマートトレーナートレーニングで、今日は・・・ スポンサーリ…

今日は筋トレの日です。比較的帰宅時間が早かったので上半身と下半身のサーキットトレーニングをする事に！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今日の筋トレメニュー】①ダンベルカール今回も壁に背中と肘を着けてやり…

帰宅するとイギリスから郵送物が・・・Castelli (カステリ) - Giro Hungary Big StartとCastelli (カステリ) - Team INEOS Aero Race 6.1です。同じ物を持っていますが、デザインが気に入ったのでストックにするか、メルカリで売るか検討中。Castelli (カス…

今週はトレーニング皆勤でした。月曜日：腕立て伏せ＆懸垂＆腹筋火曜日：スマートトレーナートレーニングで20分メディオ水曜日：ダンベルカール＆腹筋ローラー＆腹筋木曜日：スマートトレーナートレーニングで20分メディオでした。で、今日は・・・ スポンサ…

今日はルーティンではダンベルカール＆ディップスの筋トレメニューですが、ダンベルカールで痛めた左の上腕筋の付け根の痛みが取れていないのでメニュー変更！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今日の筋トレメニュー…

今週はトレーニング皆勤でした。月曜日：腕立て伏せ＆懸垂＆腹筋火曜日：スマートトレーナートレーニングで20分メディオ水曜日：ダンベルカール＆腹筋ローラー＆腹筋木曜日：スマートトレーナートレーニングで20分メディオで、今日は・・・ スポンサーリンク…

DEROSA IDOLのボトムブラケットを換装し・・・FELT F75のBB30のベアリングを換装し・・・次は妻のコーダーブルーム ファーナのBBを換装しようとAmazonでポチって届いたのが・・・ SM-BBR60 BSA 付属/TL-FC25です。ん！？これだけ・・・ 取付工具 TL-FC25 SM-…

今日は筋トレの日です。最近、妻と次女がリビングで運動をしているので、帰宅時間が早い目だとリビングはフィットネススタジオ状態です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今日の筋トレメニュー】①ダンベルカール今…

今日は月末最終日です。やっと今月終わりました。仕事を終え帰宅すると、次女が「明日自転車行くなら一緒に行く」と言うので、筋トレ後にライドの準備をしました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今日の筋トレメニ…

今日は筋トレの日です。昨日行ったスマトレで臀筋とハムストリングス、大腿四頭筋が張ってます。ポジションを調整して頑張れたからですね！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今日の筋トレメニュー】①ダンベルカール…

昨日はあいにくの雨・・・ロードバイクでライドに出れず、愛車DEROSA IDOL のボトムブラケットを換装しました。今回換装したのはSugino(スギノ) BB386EVO-IDS24 STEEL CONVERTERです。取り出し圧入にはAmazonで購入したプレスフィットBBボトムブラケット リ…

昨日届いたSugino(スギノ) BB386EVO-IDS24 STEEL CONVERTERを開梱し取説を見てみると・・・取説に載っている工具は高価なのでAmazonで汎用品を購入プレスフィットBBボトムブラケット リムーバー&インストレーション bb86 bb90 BB30 BB386 PF30BBです。Amazon…

今日は筋トレの日です。帰宅時間が早かったのでサーキットトレーニングにしました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今日の筋トレメニュー】①ダンベルカール今回も壁に背中と肘を着けてやりました。勢いを付けずに…

今日は筋トレの日です。やる気があったのでサーキットトレーニングをしました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回の筋トレメニュー】①プッシュアップバーと椅子を使った腕立て伏せ（プッシュアップ）ゆっくり下…