今日も家から一歩も出ず。徐々に筋トレの負荷を上げて行ってます。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今日のトレーニング】 ダンベルトレーニング三種目（ダンベルフライ、アーノルドプレス、ダンベルカール）①ダンベ…

月曜日からダウンしてました・・・39度を超える体温喉の痛み・・・病院に電話してもPCR検査してもらえる所が中々見つからず・・・検査できたのは水曜日の昼・・・結果は・・・予想通り陽性・・・妻も次の日のPCR検査で陽性・・・一昨日までダウンしてました…

今日のランチは 奈良県奈良市富雄北２丁目４−３０にある【鴟尾(しび)】でした。ざるそばと天丼セット 1,000円（税込）岩塩で頂き美味しかったです！今日は出勤日だったので帰宅後チェーンオイルの載せ替えKURE(呉工業) 自転車専用チェーンルブドライ No.1602…

今日は妻のロードバイクを見にベックオンとワイズロードへ行って来ました。淀川サイクルロード経由で行った方が行き易いです。候補はブリジストンアンカーRL8DWジャイアント LANGMA ADVANCED 2 DISC スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || …

今日は淀川サイクルロードへロードバイクで出掛けましたが・・・御幸橋まで行く予定でしたが貧脚女子の心拍が異常数値平地で199bpmまで上がったので少し休んで折り返して来ました。私は有酸素運動ペースでした。CANYON AEROAD はエアロロードと言うだけの事…

帰宅するとAmazonから届いてました。 CANYON AEROAD CF SLX 用のチューブですフロントが25Cの50㎜ハイトなのでバルブ長80㎜SCHWALBE(シュワルベ) 【正規品】700×18/25C用軽量チューブ 仏式 80㎜XXロングバルブ 20SV-XXLシュワルベ(SCHWALBE)Amazonリアが28C…

今日のランチは奈良県橿原市曲川町７丁目１２−２０にある【丸源ラーメン 橿原店】でした。醬油とんこつ（白）と鉄板玉子チャーハン 1,023円（税込）十年ほど前に一度行ったきりでしたが・・・荒木伝次郎へ行きましたが並んでたので・・・残念です・・・で、…

昨日は痛風の痛み止めを飲み、どうしても乗りたかったCANYON AEROAD CF SLXでライドに出掛けました。痛風で痛い所以外が痛くなってます。かばって歩くからでしょうね～で、今日は家に居てました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []…

今日はCANYONで初ライドに出掛けました！ハートレートセンサーの電池が切れてました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 昨日から発症した痛風の薬を飲み始め、まだ痛みが残っているので本調子ではありませんでした。初…

今日は昨日届いたロードバイクの設定【Di2】とGARMIN edge530との連携設定に悪戦苦闘なんとか行けました。後日、動画をアップします。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); で、CANYON Aeroad CF SLX 開梱の儀 動画をアッ…

今日はDEROSA IDONラストヒルクライム！？をしに清滝峠へ行って来ました。心拍が上がり切ると力が入らなくなるので抑えながら上りましたが・・・それでもほぼ無酸素運動域でした。タイムが出なかったのは向かい風だったから・・・と言い訳。CANYONと比べてど…

帰宅すると玄関に・・・ついに届きました！念願のCANYONです！CANYONのサイトでポチったのが先週の金曜日。その日のうちに楽天へ電話し（高額なためカードが使えなかったので）国際送金からカード払いに変更し、丁度一週間で到着しました。メールでは昨日届…