miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

つけ麺

麺が美味しい濃厚魚介つけ麺。

今日のランチは京都府京都市伏見区東浜南町660−3にある【つけ麺 きらり】魚介豚骨つけ麺(大) 900円(税込)初めて行きましたが、麺が・・・美味しかったです!人気店ですね!並ばず入れましたが、少し時間が遅いと表に10人ほど並んでました。で、今日…

お薦めのつけ麺・・・!?サンドバッグでスイッチミドルの練習

今日のランチは京都府宇治市小倉町天王37−14にある【和食屋げん月】醤油つけ麵とおにぎり 950円(税込)おにぎりは美味しかったですが・・・で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).p…

ダンベルトレでサイドレイズを追加しました。

先週末は土曜日仕事。日曜日は雨でライドに出れませんでした。動画も撮れてません・・・で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニングメニュー】 ダンベルトレーニング三種目(ダ…

サンドバッグでHIIT!MAX心拍173bpmでレッドゾーンに届かず

今日も一日雨でしたね・・・昨日の筋トレで大胸筋が筋肉痛になってます。これは今まで通りですが・・・何と!今日は久し振りに上腕二頭筋が筋肉痛に!!!昨日のトレーニングでダンベルカールのドロップ(落とす)セットをしたからですね!ドロップセット・…

鹿児島県から焼酎が、Amazonからクリート&ケーブルが届きました。

帰宅すると玄関に段ボールが・・・開梱すると・・・芋焼酎でした。リビングに上がると封筒が・・・シマノ(SHIMANO) クリートセット SPD-SL SM-SH11 とSHIMANO(シマノ) SUS シフトインナーケーブル 2本セットです。日曜日のライドでクリートが・・・こうなっ…

あいにくの雨なので引きこもって動画編集・・・

今日はあいにくの雨。しかも、昨日の飲み会で飲み過ぎて完全に二日酔い・・・昨日の飲み会は天王寺区小橋町12-2にある焼肉屋【明月館】でした。飲み放題付きで6,000円(税込)のコースはメリットありますね~飲み過ぎたおかげで2次会で何処に行ったかも覚え…

サラリーマンのランチと混合にします。

昨日は筋トレの日でした。【今回の筋トレメニュー】①ダンベルカール今回も壁に背中と肘を着けてやりました。勢いを付けずに出来るだけゆっくり上下させます。②腹筋ローラー膝を付き膝が90°の角度から前に押し出し、でこが床に付く所で1~2秒静止そこから手前…