miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

とんかつ

短時間でトレーニング効果が高いタバタプロトコルをボクササイズで5セット!

今日はサンドバックトレーニングの日です。 自立式サンドバッグってどう!?【ファイティングバッグ】 BODY DESIGN(ボディデザイン)スタンディングバッグ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【サンドバックトレーニング…

ロードバイクでベックオンへロードバイクを見に行った時の動画をアップしました!

今日は土曜日ですが出勤日でした。帰宅後、ダイエット&パワーアップを目指しサンドバックトレーニング! BODY DESIGN(ボディデザイン)スタンディングバッグ 自立式サンドバッグってどう!?【ファイティングバッグ】 ※ガーミン Edgeのデータ曇っていたから…

2週間振りのスマートトレーナーはきつかったです

今日はスマートトレーナートレーニングの日です。ゴールデンウィーク中はスマートトレーナートレーニングを休んでいたので2週間振りでした。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】スマートトレーナ…

スマートトレーナートレーニング後、シマノのカスタムフィットインソールの調整

今日はスマートトレーナートレーニングの日です。前回からSHIMANO(シマノ) カスタムフィット インソールを装着してスマートトレーナートレーニングをしてますが・・・楽です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回…

淀川サイクルロードで恐ろしく早いマウンテンバイクに遭遇した時の動画をアップしました!

今日は土曜日ですが出勤日でした。ライドに出れず、明日は雨の予報!!!SHIMANO(シマノ) カスタムフィット インソールのレビュー動画をヒルクライムして撮ろうとしてたのに!!!残念です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).pus…

シマノのボトムブラケットSM-BBR60を注文する時は注意!

今週はAmazonでシマノのボトムブラケットSM-BBR60を注文し大変でした。始めに届いたBBは中身はそうです。ネットで記載されてた取付工具 TL-FC25 SM-BBR60用が付属されていませんでした。入れ忘れ?かと思いAmazonに返品しサイド購入。再び届きました。梱包を…

スマートトレーナーで片足ペダリングをすると・・・

今日はスマートトレーナートレーニングの日です。外は寒いですが、汗が噴き出すので工場扇をセットしトレーニングスタート! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】スマートトレーナートレーニング!…

カステリのサイクルジャージが・・・

今日は筋トレの日です。最近モチベーションが上がりませんが・・・やりました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回の筋トレメニュー】①プッシュアップバーと椅子を使った腕立て伏せ(プッシュアップ)ゆっくり下…

何故か増える体重・・・

今週はトレーニング皆勤でした。で、今日のメニュー スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ①パイクプレスソファーに脚を乗せて行いました②フロントレイズ3㎏の鉄アレイで行います。腕が水平になる所の少し下の所からゆっく…

ロードバイクトレーニングで2回のもがき・・・。

今日はスマートトレーナートレーニングの日です。先週はライドに出れず、日曜日のライドでそこそこ走れたので平日に2回しかしていないスマートトレーナートレーニングも効果がありそうです! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).pus…

今日は妻の誕生日

今日は妻の誕生日だったので仕事が終わると急いで帰宅。20時までのケーキ屋にギリ間に合いました。帰宅後はいつものルーティンです。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回の筋トレメニュー】①プッシュアップバーと…

ついにトランプ大統領まで!

ついにトランプ大統領までコロナにかかってしまいましたね~感染者も中々減らないので気を付けないといけないです・・・京都では「手に振れるメニューは使い捨て」と聞きましたが、今日のランチの店では・・・ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsby…

妻に痛風だとビビらされてましたが・・・

先週の土曜日に発症した左足の痛みがまだ引きません・・・妻には痛風だとビビらされてました・・・まだ痛い部分はありますが、じっとしてる分には大丈夫です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); で、今日は筋トレをしま…

工場扇で熱中症対策!34T×17Tで15分ヒルクライム【zwift】

今日は暑かったですね~昼間も仕事で汗だくでした。ですが、今日はスマートトレーナートレーニングの日です!先日ネットで購入した工場扇、今回は風量(中)でやってみました! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回…

力が出ないのは暑さの為か?筋肉痛の為か!?

昨日はスマートトレーナートレーニングの日でした。一階に降りトレーニングスタート! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】スマートトレーナートレーニング! Alpe du Zwiftを上り切った時の動画で…

ZWIFTで新しいコースを走ってみると・・・

次女は明日からゴールデンウィークまでテレワーク。妻はパートを暫く休み。私は・・・今の所、普段通りの出勤です。今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニ…