とんかつ
今日のランチは京都府宇治市小倉町山際３−１１にある【かつ扇】盛合わせかつ 1,100円（税込）衣が硬めですが海老フライが美味しかったです。で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push(…
今日のランチは奈良県橿原市葛本町８３６にある【かつアンドかつ 橿原店】ヒレカツ定食（豚汁） 1,066円（税込）※LINEクーポンで100円引レジ前にはおばちゃんが並んでました。人気店ですね！店によってカツの厚みと揚げ加減が違います・・・。で、今日はロー…
今日のランチは奈良県奈良市押熊町１３１３にある【和・洋花の木】ヒレカツ定食 1,180円（税込）お気の入りのヒレカツ定食です。で、今日はサンドバッグトレーニングの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 自立式…
今日のランチは奈良県生駒市小明町２３５にある【まるかつ 生駒店】日替りランチ（ヒレカツと白身魚フライ） 980円（税込）ごはん、キャベツ、しじみ汁がおかわり出来ます。十五穀米も選べます。十五穀米ととんかつでプラスマイナスゼロ！？で、今日は筋トレ…
今日のランチは奈良県生駒市小明町２３５にある【まるかつ】でした。日替りランチ（ヒレカツ＆白身フライ） 980円（税込）ご飯、キャベツ、しじみ汁がおかわり出来ます！で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle …
今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】スマートトレーナートレーニング！ Alpe du Zwiftを上り切った時の動画です5分間のアップ後、20分メディオ。…
今日はサンドバッグトレーニングの日です。 BODY DESIGN(ボディデザイン)スタンディングバッグ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); いつものメニューです。HIITを5本行いました。 自立式サンドバッグでHIITを週2で3ヵ月や…
昨日は月末最終日で帰宅時間が遅くトレーニングは休み。今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】スマートトレーナートレーニング！ Alpe du Zwiftを上…
今日はスマートトレーナートレーニングの日です。スタート直後から右膝に違和感が・・・日曜日の十三峠ヒルクライムの疲労が残っているのか！？私のガーミンのデータ貧脚女子のガーミンのデータ貧脚女子が足付き無しで登頂できたのか！？タイムは！？後日動…
先週は飲み会があり筋トレが1回しか出来てませんでした。今日は2週間振りの筋トレメニューです。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【懸垂・ブルガリア…
昨日はサンドバッグトレーニング一昨日は42㎞のライドそして、昨日の昼からお腹を下してます。なので、体重はかなり減ってるはず・・・で、今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニン…
今日はサンドバッグトレーニングの日です。 BODY DESIGN(ボディデザイン)スタンディングバッグ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニング】①サンドバッグでトレーニング！ 自立式サンドバッグってどう！？…
今日はサンドバッグトレーニングです。 自立式サンドバッグってどう！？【ファイティングバッグ】 BODY DESIGN(ボディデザイン)スタンディングバッグ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニング】サンドバ…
一昨日打った2回目のコロナワクチンの副作用で昨日はダウンしてました。朝方目が覚め熱を測ると38度2分。解熱剤を飲み一旦熱は下がりましたが、昼過ぎに再び測ると38度6分。モデルナワクチンですがやはり熱は出ましたね～今朝測ると37度2分・・・まだ少し熱…
今日も危険な暑さでしたね～月曜日は筋トレ、火曜日はロードバイクトレ。今日はサンドバッグトレーニングです。 自立式サンドバッグってどう！？【ファイティングバッグ】 BODY DESIGN(ボディデザイン)スタンディングバッグ スポンサーリンク (adsbygoogle =…
今日は筋トレの日です。帰宅しトレーニングしようとヨガポールをリビングの床に置くと・・・・次女が「ワクチン打ったんやろ止めとき」そう、今日はコロナワクチンの職域接種1回目でした。腫れや痛みは無いのですが・・・筋トレ駄目なのか！？ スポンサーリ…
今日はスマートトレーナートレーニングです。帰宅時間が遅くやる気が起きませんでしたが・・・やりました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】スマートトレーナートレーニング！ Alpe du Zwiftを…
今日は筋トレの日です。昨日はやきまるで家焼肉だったのでしっかり動いておかないと・・・・ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ダンベルトレーニング三種目（ダンベルフライ、アーノルドプレス、ダンベルカール）①ダン…
帰宅後、すべり止め付きの手袋を一階に取りに行ったついでにサンドバッグで蹴りの練習を少し 自立式サンドバッグってどう！？【ファイティングバッグ】 BODY DESIGN(ボディデザイン)スタンディングバッグ左ミドルが中々上手く蹴れません。で、今日は筋トレの…
今日はサンドバックトレーニングの日です。 自立式サンドバッグってどう！？【ファイティングバッグ】 BODY DESIGN(ボディデザイン)スタンディングバッグ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【サンドバックトレーニング…
今日は土曜日ですが出勤日でした。帰宅後、ダイエット＆パワーアップを目指しサンドバックトレーニング！ BODY DESIGN(ボディデザイン)スタンディングバッグ 自立式サンドバッグってどう！？【ファイティングバッグ】 ※ガーミン Edgeのデータ曇っていたから…
今日はスマートトレーナートレーニングの日です。ゴールデンウィーク中はスマートトレーナートレーニングを休んでいたので2週間振りでした。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】スマートトレーナ…
今日はスマートトレーナートレーニングの日です。前回からSHIMANO(シマノ) カスタムフィット インソールを装着してスマートトレーナートレーニングをしてますが・・・楽です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回…
今日は土曜日ですが出勤日でした。ライドに出れず、明日は雨の予報！！！SHIMANO(シマノ) カスタムフィット インソールのレビュー動画をヒルクライムして撮ろうとしてたのに！！！残念です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).pus…
今週はAmazonでシマノのボトムブラケットSM-BBR60を注文し大変でした。始めに届いたBBは中身はそうです。ネットで記載されてた取付工具 TL-FC25 SM-BBR60用が付属されていませんでした。入れ忘れ？かと思いAmazonに返品しサイド購入。再び届きました。梱包を…
今日はスマートトレーナートレーニングの日です。外は寒いですが、汗が噴き出すので工場扇をセットしトレーニングスタート！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】スマートトレーナートレーニング！…
今日は筋トレの日です。最近モチベーションが上がりませんが・・・やりました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回の筋トレメニュー】①プッシュアップバーと椅子を使った腕立て伏せ（プッシュアップ）ゆっくり下…
今週はトレーニング皆勤でした。で、今日のメニュー スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ①パイクプレスソファーに脚を乗せて行いました②フロントレイズ3㎏の鉄アレイで行います。腕が水平になる所の少し下の所からゆっく…
今日はスマートトレーナートレーニングの日です。先週はライドに出れず、日曜日のライドでそこそこ走れたので平日に2回しかしていないスマートトレーナートレーニングも効果がありそうです！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).pus…
今日は妻の誕生日だったので仕事が終わると急いで帰宅。20時までのケーキ屋にギリ間に合いました。帰宅後はいつものルーティンです。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回の筋トレメニュー】①プッシュアップバーと…
