今日のランチは 京都府相楽郡精華町光台１丁目４−１ある【かつアンドかつ 精華町店】
海老フライ盛り合わせランチ（豚汁） 1,232円（税込）
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で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。
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【今回のトレーニング】
ト
ロードバイクトレーニング【zwift】でJon's Short Mixやってみました
久し振りの【Jon's Short Mix】です。
トレーニングの内容も忘れるぐらい久し振り・・・
スタートして1つ目の335wを1分間で限界でした。
670wで10秒は1本目が半分2本目3本目は半分も回せず、ダンシングするとクランクが止まってしまいました。
やってから思い出しました。
FTP値が上がり670wが回せなくなって辞めたのでした。
次はシッティングで回してみるか！？
ぶっ倒れたのでもう止めとくか！？
これを続ければ確実に強くなりますね～
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ロードバイク室内トレーニング スマートトレーナーでTACX DESKTOP APP使ってみました
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