ヒレカツ定食 1,230円（税込）
値上げしたようです。
で、今日はサンドバッグトレーニング！
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【本日のトレーニング】
サンドバッグでHIITを5本
自立式サンドバッグでHIITを週2で3ヵ月やってみた結果【ファイティングバッグ】
20秒運動して10秒レストを8セット
ジャブ
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ワンツー
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ワンツーフック
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ワンツーフック・ボディアッパーor右フック
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右のミドルキック
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左のスイッチミドル
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パンチと右ミドルのコンビネーション
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パンチからスイッチミドルのコンビネーション
このメニューを5本
メニュー間は1分休憩
前回のサンドバッグトレーニングで痛風で痛めた右足の甲の痛みが再発したので今回はハイキックの練習はしませんでした。
医者に笑われましたからね～「サンドバッグでキック！？」って
自立式サンドバッグってどう！？【ファイティングバッグ】
自立式サンドバッグを検討してる方必見！半年使ってみて分かった事【ファイティングバッグ】
ミドルキックは背中で蹴る！？
[rakuten:rcmd:35667371:detail]
②腹叩き
10秒叩いて10秒休憩を前と横交互に3セットづつ
効果が出て来てると思います。
【本日の体重測定】
70.5㎏・・・
昨日より少し増えましたが、出る物が出て無いので・・・水分不足か・・・痛風が怖い・・・
【先週アップした動画】
エアロロード 2022 CANYON AEROAD CF SLXで全力ヒルクライムしてみました【清滝峠】
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2022 CANYON AEROAD CF SLX レビュー動画
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2022 CANYON AEROAD CF SLX 開梱の儀
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