今日のランチは大阪府大阪市北区天神橋６丁目７−１６にある【しんぱち食堂】豚生姜焼き定食 935円（税込）で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); トレーニング前とトレ…

今日のランチは三重県伊賀市西明寺１２５８−２にある【陣屋】でした。ポークソテー定食 1,000円（税込）美味しくてボリュームあるので人気店でした。で、今日はスマートトレーナートレーニングの日ですが、尻が未だ完治してないので止めました。おまけに昨日…

今日のランチは奈良県奈良市菅原町４３−３にある【大戸屋】鶏と野菜の黒酢あん定食 960円（税込）以前は良かったですが、コロワイドに買収されてから完全に落ちてますね～で、今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle ||…

今日のランチは奈良県天理市田井庄町７１３にある【気まぐれ家】Bランチ（刺身、ヒレカツ、うどん） 980円（税込）ヒレカツはカキフライか唐揚げか選べます。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニング】①…

今日のランチは奈良県橿原市白橿町１丁目３２−１４にある【よろづ】ハンバーグA定食 980円（税込）町の定食屋ですね。で、今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニングメニュー】 ダ…