miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

2023-08-22から1日間の記事一覧

下ハンポジションでハムストリングスと腸腰筋。ブラケットポジションで臀筋ペダリング。

今日のランチは奈良県北葛城郡上牧町服部台5丁目1−8にある【奈良 うどん 最上、 】日替り(他人丼とミニきつねうどん) 1,000円(税込)で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。歳を重ねる毎に億劫になります。 スポンサーリンク (adsbygoogl…