昨日のディップスで大胸筋下部が張ってます。腕立てやダンベルフライでは中々効かないのでディップスはお薦めです！今日のランチは大阪府東大阪市布市町３丁目１０−３１にある【上等カレー 布市店】でした。豚カツカレー 750円（税込）久し振りに行きました…

土曜日はツアーオブジャパンの京都ステージのコースを走りに行き昨日は何処に出掛けるか？とずっと考えてたら昼になり、昼食でビールを飲んで昼寝・・・夕方になりサンドバッグトレーニング土曜日買ってた酒を飲んで一日終わりました。休日に家を出なかった…

今日はスマートトレーナートレーニングの日です。雨で体調もあまり良くありませんが・・・やりますか！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】スマートトレーナートレーニング！ Alpe du Zwiftを上り…

今日は寒かったですね～一時吹雪になってました。ブルブル震えながら帰宅するとリビングでは・・・次女が運動をしており、暖房はOFF・・・凍えながら始めます！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今日の筋トレメニュ…