miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

カレー

昨日の家から一歩も出ませんでした

土曜日はツアーオブジャパンの京都ステージのコースを走りに行き昨日は何処に出掛けるか?とずっと考えてたら昼になり、昼食でビールを飲んで昼寝・・・夕方になりサンドバッグトレーニング土曜日買ってた酒を飲んで一日終わりました。休日に家を出なかった…

20分メディオでも心拍があまり上がらないのはタバタトレーニングの成果か!?

今日はスマートトレーナートレーニングの日です。雨で体調もあまり良くありませんが・・・やりますか! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】スマートトレーナートレーニング! Alpe du Zwiftを上り…

真冬再来のこんな寒い日は・・・

今日は寒かったですね~一時吹雪になってました。ブルブル震えながら帰宅するとリビングでは・・・次女が運動をしており、暖房はOFF・・・凍えながら始めます! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今日の筋トレメニュ…