今日のランチは奈良県磯城郡田原本町秦庄４４２−１にある【地鶏炭焼き麺処 おしどり 五代目鶴松】おしどり定食 1078円（税込）ボリュームあります！で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。 スポンサーリンク 【本日のトレーニング】3㎏の鉄アレイでシ…

今日は筋トレの日です。あまりの暑さにやる気が起こりません・・・今週はトレーニング皆勤だったので・・・今日ぐらいは・・・月曜日：ダンベルトレーニング火曜日：スマートトレーナートレーニング水曜日：サンドバッグトレーニング精神的にきついですが・…

7日あった正月休みもあっという間に終わりました。今日から普段の生活に戻り、合わせて筋トレも再開。今年からメニューを少し変更します！ スポンサーリンク 【今日の筋トレメニュー】①ダンベルカール今回も壁に背中と肘を着けてやりました。勢いを付けずに…

今日はスマートトレーナートレーニングの日です。月末で帰宅時間も遅いですが・・・体重増も気になっているので・・・やります！ スポンサーリンク 【今回のトレーニングメニュー】スマートトレーナーでZWIFTトレーニング【20分メディオ】メディオは可動心拍…