昨日届いたSugino(スギノ) BB386EVO-IDS24 STEEL CONVERTERを開梱し取説を見てみると・・・
取説に載っている工具は高価なのでAmazonで汎用品を購入
プレスフィットBBボトムブラケット リムーバー&インストレーション bb86 bb90 BB30 BB386 PF30BBです。
Amazonで5,500円でした。
ただし説明書が付属しておらずQRコードでサイトへ
同梱のツール
圧入手順
取外し手順
英語を勉強しておけば良かったと後悔ばかり・・・
明日はあいにくの雨の予報なので朝からやってみますか!
スポンサーリンク
で、先日アップした動画をYOUTUBEにアップしました!
ロードバイクでセンマイを買いに行きビールを飲む動画
※生センマイ刺しは自己責任で!
ホルモンとビールは最高の組み合わせですね!
家焼肉にはやきまるがお薦めです!
【本日のランチ】
今日のランチは奈良県北葛城郡広陵町寺戸12-4にある【四川料理 金峰閣】でした。
酢鶏定食 900円(税込)
貧脚女子のロードバイクのバーテープをFizik(フィジーク) Tempo マイクロテックス クラシック(2mm厚) ブルーに巻き替えるにあたり、ハンドル&ポジションを再調整しライドに出た時の動画
貧脚女子のポジション変更ライド
スポンサーリンク
最近撮ったロードバイク動画
2021年ロードバイク走り初め。磐船街道を通り買ってきたパンでビールを飲む動画
貧脚女子が全力で峠を上り買ってきたパンでビールを飲む動画
ロードバイクのステム&サドルを換装。ポジション調整ライド
サイクリングロードでロードバイクトレーニング【心拍可動域80%以上】
ロードバイクで激旨ハンバーグを食べに行って来ました!
ロードバイクで奥琵琶湖パークウェイを走って来ました!
向かい風で効率の良い走り方・・・電動アシスト速ぇ~【ロードバイク動画】
貧脚女子がヒルクライマーの聖地十三峠へ行って来ました!【ロードバイク動画】
ダンシング縛りで清滝峠を上ってみると【ロードバイク動画】
ロードバイク女子が三度目のヒルクライムチャレンジ!タイムは!?
ZWIFTで平坦30㎞のレースに参戦してみましたが、結果は・・・