miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

2021-01-27から1日間の記事一覧

昨日のスマトレで下半身が張ってます。

今日は筋トレの日です。昨日行ったスマトレで臀筋とハムストリングス、大腿四頭筋が張ってます。ポジションを調整して頑張れたからですね! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今日の筋トレメニュー】①ダンベルカール…