今日は筋トレの日です。最近、妻と次女がリビングで運動をしているので、帰宅時間が早い目だとリビングはフィットネススタジオ状態です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今日の筋トレメニュー】①ダンベルカール今…