miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

2021-02-19から1日間の記事一覧

上半身と下半身のサーキットトレーニング!

今週はトレーニング皆勤でした。月曜日:腕立て伏せ&懸垂&腹筋火曜日:スマートトレーナートレーニングで20分メディオ水曜日:ダンベルカール&腹筋ローラー&腹筋木曜日:スマートトレーナートレーニングで20分メディオで、今日は・・・ スポンサーリンク…