miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

清滝峠ヒルクライム

貧脚女子が清滝峠を17分切りで上った時の動画をアップしました!

今日も予報通りの雨・・・昨日のサンドバッグトレーニングで背中は筋肉痛・・・ 自立式サンドバッグでHIIT(High Intensity Interval Training)を3ヵ月した結果【ファイティングバッグ】雨が降ってても家にサンドバッグがあると良い運動になりますね! ファ…

次女3回目の清滝峠ヒルクライム動画をアップしました!

今日は土曜日ですが出社日でした。今日のランチは奈良県北葛城郡王寺町王寺2丁目7−20にある【縁でした】中華料理屋ですが塩ラーメンが人気のようです。塩ラーメンとミニマーボー丼 1,000円(税込)塩ラーメンは初め「塩辛!」と思いましたが、最後は美味…

次女3年半振りの清滝峠ヒルクライムの動画をアップしました!

今日は昼から雨の予報だったので、朝食後準備運動をし次女と三人でファミリーライドに出掛けました!前回は淀川サイクルロードを走りましたが、人が多かったので今回は山坂道へ!と言っても他府県へは行けないので清滝峠を越え枚方でパンを買って帰るユルポ…