昨日はたこ焼きパーティー。飲み過ぎますね～たこ焼き機でハンバーグを焼いてみました。今日は町内の餅つき大会。三年振りの開催で疲れました。帰宅後洗車。キイロビンで頑固な油膜を取りLOOXでボディーコートzero window coatでガラスコート朝8時から餅つき…

今日は貧脚女子と淀川サイクルロードへ行って来ました。私のガーミンのデータ私のガーミンはGarmin Edge 530, Performance GPS Cycling/Bike Computer with Mapping, Dynamic Performance Monitoring and Popularity Routingガーミン(GARMIN)Amazon適正空気…

今日は貧脚女子と清滝峠ヒルクライムへ行って来ました。貧脚女子のガーミンのデータ貧脚女子のガーミンはGARMIN ガーミン エッジ(Edge) 130plus スピード ケイデンスセンサーセット GPS ブルートゥース(010-02385-13)ガーミン(GARMIN)Amazon私のガーミンのデ…

今日も予報通りの雨・・・昨日のサンドバッグトレーニングで背中は筋肉痛・・・ 自立式サンドバッグでHIIT（High Intensity Interval Training）を3ヵ月した結果【ファイティングバッグ】雨が降ってても家にサンドバッグがあると良い運動になりますね！ ファ…

今日は土曜日ですが出社日でした。今日のランチは奈良県北葛城郡王寺町王寺２丁目７−２０にある【縁でした】中華料理屋ですが塩ラーメンが人気のようです。塩ラーメンとミニマーボー丼 1,000円（税込）塩ラーメンは初め「塩辛！」と思いましたが、最後は美味…

今日は昼から雨の予報だったので、朝食後準備運動をし次女と三人でファミリーライドに出掛けました！前回は淀川サイクルロードを走りましたが、人が多かったので今回は山坂道へ！と言っても他府県へは行けないので清滝峠を越え枚方でパンを買って帰るユルポ…