昨日から丹後半島へロードバイクを車載して一泊で行ってました。 超簡単ロードバイクを車載【80 voxy】（ヴォクシー ノア エスクァイア）80㎞チョイで1,000kcal消費してました。久し振りに腸脛靭帯炎を発症しラスト10㎞は休むダンシング・・・きつかった…

今日のランチは奈良県生駒市小明町１５４７−１にある【笑空】蒸し鶏と水菜のあっさり麺セット 1,100円（税込）セットの丼は麻婆丼でした。本日の麺があるのを忘れてました・・・残念。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});…

帰宅するとwiggleから届いてました。canyonを買ったら着ます。買ったら・・・今日のランチは大阪市鶴見区諸口４丁目１０−１１にある【京都北白川ラーメン魁力屋 鶴見店】唐揚げセット 990円（税込）近くにあるお気に入りの焼肉屋が満席でした・・・残念。で…

今日のランチは奈良県香芝市磯壁３丁目１−１にある【味苑】寿司うどん定食 880円（税込）google maps で検索して行きましたが、載ってたメニューより高くなってました。で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = windo…

今日のランチは奈良県奈良市西大寺国見町１丁目１−１２８にある【ミュンヘン Ｒｅｓｔａｕｒａｎｔ】日替り定食（ハンバーグとカキフライ） 850円（税込）レストランと言うより喫茶店で、今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.ads…

昨日はの夕飯は大阪府寝屋川市八坂町１５−３６にある【犇屋】美味しかったですが値上がりしてました。テールクッパで腹パンパンになりました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 昨日摂ったカロリーを消費しようとサン…

今日は天気が良かったので淀川サイクルロード経由で流れ橋まで行って来ました。往復50㎞。程よい距離ですが、貧脚女子の調子が悪くペースが遅かったので尻が痛くなり帰路は休むダンシングで尻をかばって帰って来ました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = wi…

今日のランチは和歌山県橋本市隅田町１０７−１にある【中華そば津津】唐揚げセット 1,070円（税込）和歌山で中華そばと言えばとんこつ醤油ですね～昨日は丸亀製麺親子丼と釜揚げうどん 730円（税込）安過ぎですね！丸亀では親子丼しか食べてません。週4、5日…

今日のランチは奈良県北葛城郡河合町穴闇２０４−６にある【法隆寺塩元帥】半チャーハンセット 1,030円（税込）この辺りは飲食店が少ないですね～で、今日はサンドバッグトレーニングの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).p…

今日のランチは京都府京都市南区吉祥院池田南町１８−４にある【プチスプーン】Bランチ 880円（税込）洋食屋と言うより喫茶店的な店でした。で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).…

今日のランチは奈良県北葛城郡広陵町馬見北９丁目１−３３にある【にぎり長次郎 真美ヶ丘店】日替り定食（竹） 1,232円（税込）うどんのランチが値上がりしてますね。で、今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).…

今日は清滝峠へヒルクライムに出掛けました。先週も清滝峠へいってましたね～最近、色々試してます。で、先週の動画をアップしました！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回アップしたロードバイクの動画】 50歳 ヒ…

今日のランチは奈良県橿原市新堂町１４６−１にある【荒木伝次郎】唐揚げセット 950円（税込）行列の出来る人気店でお気に入りのうどん屋です。久し振りに行きましたが・・・ん～で、今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoo…

今日のランチは奈良県橿原市内膳町５丁目１−１５にある【焼肉・ホルモン 将福】ハラミ定食 1,080円（税込）で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング…

帰宅すると玄関に段ボールが・・・ふるさと納税で頼んでた芋焼酎です。15,000円の寄付なので実質3,000円ですね！規制が緩かった時は6本で10,000円の寄付でした。最近してませんでしたが久し振りに再開しました。で、今日はサンドバッグトレーニングの日です…

今日のランチは奈良県橿原市白橿町１丁目３２−１４にある【よろづ】ハンバーグA定食 980円（税込）町の定食屋ですね。で、今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニングメニュー】 ダ…

今日は土曜日ですが出勤日でした。今日のランチは奈良県北葛城郡王寺町久度３丁目５−１にある【煮干し 一直線】煮干しらーめんと唐揚げセット 930円（税込）初めて行きましたが美味しかったです！で、今日はサンドバッグトレーニングの日です！ スポンサーリ…

今日のランチは奈良県香芝市五位堂３丁目５９９−２にある【和ダイニング こよみ】お造り定食 990円（税込）このボリュームやり過ぎでしょ～人気店で並んでます。刺身が多いのでご飯をお替りしてしまいました。（無料）昨日のランチは奈良県桜井市粟殿１０１…

今日のランチは大阪府大阪市鶴見区浜３丁目３−６にある【肉の和】ハラミ定食 980円（税込）やっぱりここのハラミは美味しいです！で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});…

今日にランチは大阪府大阪市淀川区十三東３丁目２７−１８にある【うどんばか平成製麺所】肉とじうどん（大） 950円（税込）出汁が美味しいですね～久し振りに行きましたがリニューアルされてました。で、今日はサンドバッグトレーニングの日です！ スポンサ…

今日のランチは京都府京都市伏見区東浜南町６６０−３にある【つけ麺 きらり】魚介豚骨つけ麺（大） 900円（税込）初めて行きましたが、麺が・・・美味しかったです！人気店ですね！並ばず入れましたが、少し時間が遅いと表に10人ほど並んでました。で、今日…

昨日はリーガロイヤルでランチ 今日のランチは大阪府枚方市三栗１丁目１−１０にある【団平】肉わかうどんとミニヒレカツ丼 990円（税込）私の口にはうどんの方が合ってます。で、今日は背割提へ花見ライドへ行って来ました。すごい人でした。 スポンサーリン…