miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

出汁が美味いうどん屋がリニューアルしてました。

今日にランチは大阪府大阪市淀川区十三東3丁目27−18にある【うどんばか平成製麺所】

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肉とじうどん(大) 950円(税込)

出汁が美味しいですね~

久し振りに行きましたがリニューアルされてました。

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で、今日はサンドバッグトレーニングの日です!




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【本日のトレーニング】

サンドバッグでHIITを5本


自立式サンドバッグでHIITを週2で3ヵ月やってみた結果【ファイティングバッグ】

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ガーミン Edge 530のデータ

MAX心拍170bpmでした。

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HIIT終了後も少し左ミドルキックの練習。

スイッチと右肩を後ろに持って来るタイミングを色々と探ってみました。

未だ解はでてません。


BODY DESIGN(ボディデザイン)スタンディングバッグBD │ スタンド型サンドバッグ サンドバック 格闘技 ボクシング ボクササイズ


サンドバッグは良い運動になります!


レーニング終了後クレアチン5gとプロテインを22g摂取






【先週アップしたロードバイクの動画】


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【最近購入したGoPro10の動画】


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GoProHERO10のウルトラスローモーション動画【サンドバッグトレーニング】


最近撮ったロードバイク動画


休むダンシング縛りでヒルクライムしてみた【清滝峠】


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