帰宅すると玄関に段ボールが・・・
15,000円の寄付なので実質3,000円ですね！
規制が緩かった時は6本で10,000円の寄付でした。
最近してませんでしたが久し振りに再開しました。
で、今日はサンドバッグトレーニングの日です！
スポンサーリンク
【本日のトレーニング】
サンドバッグでHIITを5本
HIITの前に3㎏の鉄アレイでジャブとストレート10回×2セット
鉄アレイを持ってやった後に持たずに20回づつ
自立式サンドバッグでHIITを週2で3ヵ月やってみた結果【ファイティングバッグ】
ガーミン Edge 530のデータ
ガーミンをスタートし忘れ3本目からのデータです。
MAX心拍171bpmでした。
サンドバッグは良い運動になります！
【先週アップしたロードバイクの動画】
心拍180オーバーで千切れる貧脚女子と花見ライド
【最近購入したGoPro10の動画】
ロードバイクの動画撮影用にGoPro Hero10 ブラックとTHE REMOTEを購入しました
GoProHERO10のウルトラスローモーション動画【サンドバッグトレーニング】
最近撮ったロードバイク動画
休むダンシング縛りでヒルクライムしてみた【清滝峠】
貧脚女子とロードバイクで走っていると後ろから来たローディーが！
YOUTUBEで「ベックオンにRP9ありました！」とコメントを頂いたので貧脚女子と見に行って来ました。
距離 4.1km 平均勾配 9.2% ヒルクライマーの聖地【十三峠】貧脚女子は足をつかずに上り切れるか！？
淀川サイクルロードで通せんぼをするフラットペダルのロードバイク
追い抜かれると抜き返したくなる・・・ローディーの性
ロードバイクで楽に速くヒルクライムするコツを次女に伝授すると！！！
淀川サイクルロードで追い抜き追い越さられされた方のロードバイクが！？
ロードバイクでメタセコイア並木～奥琵琶湖パークウェイ往復50㎞のお薦め花見ライド
恐ろしく速いマウンテンバイクに遭遇！背割提へ花見に行き買ってきたパンでビールを飲む動画
7年間ノーメンテだったロードバイクのボトムブラケット【BB30】のベアリングを交換するとえらい事になってた
【最近購入したGoPro10の動画】
ロードバイクの動画撮影用にGoPro Hero10 ブラックとTHE REMOTEを購入しました
GoProHERO10のウルトラスローモーション動画【サンドバッグトレーニング】
最近撮ったロードバイク動画
休むダンシング縛りでヒルクライムしてみた【清滝峠】
貧脚女子とロードバイクで走っていると後ろから来たローディーが！
YOUTUBEで「ベックオンにRP9ありました！」とコメントを頂いたので貧脚女子と見に行って来ました。
距離 4.1km 平均勾配 9.2% ヒルクライマーの聖地【十三峠】貧脚女子は足をつかずに上り切れるか！？
淀川サイクルロードで通せんぼをするフラットペダルのロードバイク
追い抜かれると抜き返したくなる・・・ローディーの性
ロードバイクで楽に速くヒルクライムするコツを次女に伝授すると！！！
淀川サイクルロードで追い抜き追い越さられされた方のロードバイクが！？
ロードバイクでメタセコイア並木～奥琵琶湖パークウェイ往復50㎞のお薦め花見ライド
恐ろしく速いマウンテンバイクに遭遇！背割提へ花見に行き買ってきたパンでビールを飲む動画
