今日は土曜日ですが出勤日でした。
今日のランチは奈良県北葛城郡王寺町久度３丁目５−１にある【煮干し 一直線】
煮干しらーめんと唐揚げセット 930円（税込）
初めて行きましたが美味しかったです！
で、今日はサンドバッグトレーニングの日です！
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【本日のトレーニング】
自立式サンドバッグでHIITを週2で3ヵ月やってみた結果【ファイティングバッグ】
鉄アレイを持って強いジャブを10回
シャドウで強いジャブを20回
鉄アレイを持って強いストレートを10回
シャドウで強いストレートを20回
を2セット
サンドバッグで強いジャブを20回
同じくストレートを20回
を2セット
後は左右のミドルキックの練習。
サンドバッグは良い運動になります！
で、先週のライドの動画をアップしました。
心拍180オーバーで千切れる貧脚女子と花見ライド
明日も天気が良さそうです！
ロードバイクでどこ行こか？
【最近購入したGoPro10の動画】
ロードバイクの動画撮影用にGoPro Hero10 ブラックとTHE REMOTEを購入しました
GoProHERO10のウルトラスローモーション動画【サンドバッグトレーニング】
最近撮ったロードバイク動画
休むダンシング縛りでヒルクライムしてみた【清滝峠】
貧脚女子とロードバイクで走っていると後ろから来たローディーが！
YOUTUBEで「ベックオンにRP9ありました！」とコメントを頂いたので貧脚女子と見に行って来ました。
距離 4.1km 平均勾配 9.2% ヒルクライマーの聖地【十三峠】貧脚女子は足をつかずに上り切れるか！？
淀川サイクルロードで通せんぼをするフラットペダルのロードバイク
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淀川サイクルロードで追い抜き追い越さられされた方のロードバイクが！？
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