miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

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ミドルキックは背中で蹴る!?動画をアップしました。

今日はサンドバッグでミドルキックの動画をアップしました。 ミドルキックは背中で蹴る!? スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ファイティングロード Co., Ltd. (FIGHTINGROAD Co., Ltd.) ファイティングバッグファイテ…

ロードバイクで高槻へグルメライドに出た時の動画をアップしました!

今日のランチは京都府京田辺市田辺中央1丁目4−3にある【肉バル OddMix】日替りステーキランチ 1,200円(税込)A5の黒毛和牛でこの価格はやばいですね~場所が分かり難いので空いてるのでしょうか!?で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。 スポン…

美味しいラーメンを食べに行った時の動画をアップしました!

今日は朝から雨・・・大阪府枚方市東香里3丁目3−15にある【R Baker東香里店】へモーニング。帰宅後サンドバッグトレーニングをしました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニング】サンドバッグでHI…

美味しい焼肉ランチライドの動画をアップしました!

今日はロードバイクで大阪府高槻市城北町1丁目9−11にある【3104丁目】へランチライドに行って来ました。塩ラーメンとづけ丼 950円(税込)中毒です。今日は寒かったのでCastelli (カステリ) - Graffiti Windstopper サイクルジャケットを着て行きました。…

淀川サイクルロードで心拍max187bpmで疾走する貧脚女子

今日は淀川サイクルロードをロードバイクで走りに行って来ましたさくらであい館までの往復私のガーミン Edge 530のデータ妻のGARMIN Edge130plus のデータ心拍187bpmまで上がってますね~まあまあの運動量でした。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.a…

塩ラーメンはスープが大事ですね~懸垂のメニューを変更しましたが・・・

今日は土曜日ですが出勤日でした。帝国ホテルでリッチなランチでしたが・・・庶民の私の口には合いません・・・ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); で、先週のライドの動画をアップしました! 貧脚女子とロードバイクを…

カンザキへロードバイクを見に行きサニーサイドのカレーパンを食べました。

今日はロードバイクでカンザキへロードバイクを見に行きましたピナレロ プリンスFX836,000円(税込)が1割引きで752,400円(税込)・・・・ん~ロードバイクってこんなにするの!? SHIMANO R8100シリーズのコンポホイールがフルクラムのレーシング800リムハ…

貧脚女子が心拍190bpmオーバーでヒルクライムした時の動画をアップしました!

今日のランチは大阪府大阪市鶴見区浜3丁目3−6にある【肉の和】ハラミ定食 980円(税込)ごはん大です。お代わりも出来ます!ハラミが美味しいです!しかも安い! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); で、先週のライド…

猪鍋を食べて来ました

昨日から丹波篠山へ行ってました。昼食は兵庫県丹波篠山市今田町今田3−16にある【蕎麦切ゆる里】人気店で30分以上待たされましたが、十割蕎麦って・・・こんな感じ? 夕食は兵庫県丹波篠山市後川新田 篭坊 79にある【湯の壺】の猪鍋いい宿でした。 スポ…

淀川サイクルロードを180bpmオーバーライドの動画をアップしました

今日のランチは奈良県奈良市四条大路5丁目4−30にある【中華そば おしたに】煮干しそば唐揚げセット 1,000円(税込)あっさり煮干しですね!で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).pu…

淀川サイクルロードを180bpmオーバーライドの動画をアップしました

今日のランチは奈良県奈良市四条大路5丁目4−30にある【中華そば おしたに】煮干しそば唐揚げセット 1,000円(税込)あっさり煮干しですね!で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).pu…

GoPro10HERO10でスロー動画を作成してみました。

GoPro Hero10を使ってサンドバッグトレーニングの動画をウルトラスローモーションで撮ってみました GoProHERO10のスーパースローモーション動画【サンドバッグトレーニング】 【ウルトラスローモーション撮影】フレームレート240fps時は広角までフレームレー…

GoPro10HERO10を使い撮ってきたロードバイク動画をアップしました!

今日は起床後淀川サイクルロードへポタリング。 ガーミン Edge 530のデータさくらであい館まで行って折り返して来ました。道中「YOUTUBE見てます」と声を掛けて頂いたs-worksの方がいてました。わざわざ折り返して追って来てくれました。声を掛けて頂きあり…

お気に入りのとんかつで摂ったカロリーは・・・・ボクササイズで燃焼!

今日のランチは奈良県奈良市押熊町1313にある【和・洋花の木】ヒレカツ定食 1,180円(税込)お気の入りのヒレカツ定食です。で、今日はサンドバッグトレーニングの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 自立式…

久し振りに出会えた美味しい蕎麦は塩で頂く!?ロードバイクでグルメライドの動画をアップ!

今日のランチは奈良県奈良市広岡町86−1にある【手打ち蕎麦 文月】もり蕎麦ご飯セット 1,100円(税込)「塩で食べてみて下さい」と言われ・・・う、美味い!つゆを付けて食べるとつゆの味しかしないのがよく分かります。中々分かり難い所にありますが人気…

美味しいうどんは出汁か塩分か!?サンドバッグで有酸素&無酸素運動の向上!

今日のランチは奈良県奈良市大宮町6丁目2−17にある【香粋一(かすいち)】天丼セット 880円(税込)うどん、出汁、天丼・・・全て美味しかったですが、後でのどが渇くのは出汁より塩ですね・・・で、今日はサンドバッグトレーニングの日です! スポンサ…

GOPRO10BLACK&THE REMOTOの設定とロードバイクへの取付けの動画をアップしました。

GoPro Hero10 ブラックとThe Remoteの設定とロードバイクに取付けまでの動画をアップしました。 ロードバイクの動画撮影用にGoPro10BLACKとTHE REMOTOを購入しました スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); GOPROはシートポ…

GOPROが届き。ロードバイクでRP9を見に行った時の動画をアップしました!

今日は珍しく福通がピンポン。玄関を開けると・・・GoPro Hero10 ブラックです!シートポストマウントで取付けThe Remoteも購入しハンドルで操作が出来るようにしました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); で、ロード…

肉汁溢れるハンバーグ

今日の夕飯は肉汁溢れるハンバーグでした。お店の味ですね! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今日のトレーニング】①腹筋youtubeを見ながら約8分間 ②サンドバッグトレーニング 自立式サンドバッグでHIITを週2で3ヵ月…

ロピアで買ってきた3ℓワインの試飲会

昨日はロピアで買ってきたワインの試飲会イワタニのスモークレス焼肉グリル やきまるで焼肉を食べつつロピアで売ってる3ℓのワイン3種類を飲み比べこの三つの中では真ん中のワインが良かったです。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []…

ロードバイクで塩ラーメンを食べに行き、年越しそばライドの動画をアップしました!

今日は久し振りに大阪府高槻市城北町1丁目9−11 にある【3104丁目】へ塩ラーメンとづけ丼これで950円(税込)は安過ぎでしょう!らーめんも丼も美味しいです!もちろんロードバイクで行きました!直接行くと近過ぎるので御幸橋経由で行きました! ガーミ…

焼肉定食の量がやばかったです!

今日のランチは奈良県吉野郡大淀町桧垣本896−5にある【焼肉肉匠】和牛盛合わせ1,265円(税込)量が多いです!この場所で並んでる訳ですね~帰宅後、今日はサンドバッグトレーニングをしました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || …

自立式サンドバッグの最適解の動画をアップしました!

今日は竜王のアウトレットへ行って来ました。買ったのはAbercrombie&Fitch SUPER SKINNYだけでした。帰路で京都府京田辺市三山木上谷浦15−2の【こぶや亭】塩元帥は並んでました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); …

おじさんに人気のチャーハンセット950円

今日のランチは奈良県奈良市押熊町1296−2にある【長崎うまか亭】しょうゆラーメン&チャーハンセット 950円(税込)おじさんに人気の店です!で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle …

クリスマスは・・・山坂道ライドですね!

今日はクリスマス。クリスマスと言えば・・・ポタリング!? ガーミン Edge 530 のデータです。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 清滝峠を越えて山坂道を行き、京都府京田辺市山手中央3−2 ブランチ松井山手にあるパ…

北摂ヒルクライマーの聖地【勝尾寺】へ貧脚女子が挑戦しに行った時の動画をアップしました!

今日はサンドバッグトレーニングの日です。 BODY DESIGN(ボディデザイン)スタンディングバッグ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); いつものメニューです。HIITを5本行いました。 自立式サンドバッグでHIITを週2で3ヵ月や…

【ロードバイクで楽に速く走る変速の仕方】の動画をアップしました!

今日は2週間振りにライドに出掛けました。お盆休みは雨でライドに出れなかったですからね~吹田にあるサニーサイドへ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ガーミン Edge 530のデータ帰宅後サニーサイドのパンでビールを飲…

久し振りにzwiftのレースに参戦してみました。

今日も予報通りの雨・・・昨日はトレーニングを休んでいたので、今朝はZWIFTをやる予定でした。11時5分から始まるレースに参加予定スタート20分前に一階に降り準備してると・・・ZWIFTアプリがスマートトレーナーを検出しない!!!スマホ再起動で検出したが…

貧脚女子が清滝峠を17分切りで上った時の動画をアップしました!

今日も予報通りの雨・・・昨日のサンドバッグトレーニングで背中は筋肉痛・・・ 自立式サンドバッグでHIIT(High Intensity Interval Training)を3ヵ月した結果【ファイティングバッグ】雨が降ってても家にサンドバッグがあると良い運動になりますね! ファ…

サンドバッグでHIITを3ヵ月続けた結果の動画をアップしました!

今日は予報通り朝からずっと雨でした。ライドに出れず、コロナで買い物にも行けず・・・午前中は妻とサンドバッグトレーニング。 自立式サンドバッグで20秒+10秒レストのHIITトレーニング8セットを3本やってみました今年の5月から始めたサンドバッグトレーニ…