miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

ロピアで買ってきた3ℓワインの試飲会

昨日はロピアで買ってきたワインの試飲会

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イワタニのスモークレス焼肉グリル やきまるで焼肉を食べつつロピアで売ってる3ℓのワイン3種類を飲み比べ

この三つの中では真ん中のワインが良かったです。




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今日は先日の動画編集後サンドバッグトレーニン


自立式サンドバッグでHIITを週2で3ヵ月やってみた結果【ファイティングバッグ】



HIITを5本行いました。

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ガーミン Edge 530のデータ


5本行いましたがガーミンのスタートを押し忘れ2本目からのデータです。

ストップも押し忘れ・・・忘れすぎですね~


妻にもHIITを勧めて2本目で足を攣り強制終了。



自立式サンドバッグを半年使ってみて・・・お薦めです【ファイティングバッグ】



ファイティングバッグお薦めです!



【昨日アップしたロードバイクの動画】


心拍180bpmオーバーで峠を越えて年越しそばライドに行く貧脚女子




最近撮ったロードバイク動画


ロードバイクロードバイクを見にベックオン&ウエムラサイクルパーツへ


淀川サイクルロードを心拍180bpmオーバーで疾走する貧脚女子


ロードバイクで行く吉野山お薦め紅葉ライド


北摂ヒルクライマーの聖地【勝尾寺】へ貧脚女子が挑戦!


距離 4.1km 平均勾配 9.2% ヒルクライマーの聖地【十三峠】貧脚女子は足をつかずに上り切れるか!?


淀川サイクルロードで通せんぼをするフラットペダルのロードバイク


追い抜かれると抜き返したくなる・・・ローディーの性


ロードバイクを車載し三重県パールロード大江戸温泉物語【後編】


ロードバイクを車載し三重県パールロード大江戸温泉物語【前編】


ロードバイクを見にベックオンへ行って来ました


ロードバイクは巡航速度に達するまでダンシングをした方が効率が良い!?


ロードバイクで楽に速く走る変速の仕方


貧脚女子が関西ヒルクライムの登龍門【清滝峠】を17分切り


ロードバイクで楽に速く走るケイデンスは!?貧脚女子がトレーニングペースからレースペースで走る!


ロードバイクで楽に速くヒルクライムするコツを次女に伝授すると!!!


TTバイクで淀川サイクルロードを40㎞/hオーバーで走行するトライアスリート達に遭遇


淀川サイクルロードで追い抜き追い越さられされた方のロードバイクが!?


ロードバイクメタセコイア並木~奥琵琶湖パークウェイ往復50㎞のお薦め花見ライド


恐ろしく速いマウンテンバイクに遭遇!背割提へ花見に行き買ってきたパンでビールを飲む動画


7年間ノーメンテだったロードバイクボトムブラケット【BB30】のベアリングを交換するとえらい事になってた


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