今日の夕飯は肉汁溢れるハンバーグでした。
お店の味ですね！
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【今日のトレーニング】
①腹筋
youtubeを見ながら約8分間
②サンドバッグトレーニング
自立式サンドバッグでHIITを週2で3ヵ月やってみた結果【ファイティングバッグ】
HIITを5本行いました。
ガーミン Edge 530のデータ
24分で250kcal消費してました。
三分の一は無酸素運動域なのできついです。
自立式サンドバッグを半年使ってみて・・・お薦めです【ファイティングバッグ】
ファイティングバッグお薦めです！
【昨日アップしたロードバイクの動画】
DeRosaのSTIレバーを内向きにし手のしびれも発症せずハンドルも引きやすくなったので、スマートトレーナーで使ってるFELTのSTIレバーも調整しました。
微調整だとバーテープも巻き直さなくても出来ますね！
最近撮ったロードバイク動画
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