miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

美味しいうどんは出汁か塩分か!?サンドバッグで有酸素&無酸素運動の向上!

今日のランチは奈良県奈良市大宮町6丁目2−17にある【香粋一(かすいち)】

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天丼セット 880円(税込)

うどん、出汁、天丼・・・全て美味しかったですが、後でのどが渇くのは出汁より塩ですね・・・

で、今日はサンドバッグトレーニングの日です!




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自立式サンドバッグでHIITを週2で3ヵ月やってみた結果【ファイティングバッグ】


HIITを5本行いました。

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ガーミン Edge 530のデータ

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HIITトレーニングは有酸素運動無酸素運動共に向上しますね!


自立式サンドバッグを半年使ってみて・・・お薦めです【ファイティングバッグ】



ファイティングバッグお薦めです!



【最近購入したGoPro10の動画】


ロードバイクの動画撮影用にGoPro Hero10 ブラックTHE REMOTEを購入しました


【先週アップしたロードバイクの動画】


YOUTUBEで「ベックオンにRP9ありました!」とコメントを頂いたので貧脚女子と見に行って来ました。




最近撮ったロードバイク動画


ロードバイクSTIレバー取付け角ってどう!?


心拍180bpmオーバーで峠を越えて年越しそばライドに行く貧脚女子


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距離 4.1km 平均勾配 9.2% ヒルクライマーの聖地【十三峠】貧脚女子は足をつかずに上り切れるか!?


淀川サイクルロードで通せんぼをするフラットペダルのロードバイク


追い抜かれると抜き返したくなる・・・ローディーの性


ロードバイクを見にベックオンへ行って来ました


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