今日は2週間振りにライドに出掛けました。
お盆休みは雨でライドに出れなかったですからね～
吹田にあるサニーサイドへ
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ガーミン Edge 530のデータ
帰宅後サニーサイドのパンでビールを飲みました。
で、前回のライドの動画をアップしました。
ロードバイクで楽に速く走る変速の仕方
ギアチェンジは早めに、まめにしましょう！
【本日の体重測定】
久し振りに68㎏台！
ライドの後は減るのですが・・・
昨日のサンドバッグトレーニングで痛めたのか！？
左足の小指が腫れて痛い・・・
サンドバッグ以外考えられないが、サンドバッグで痛めるような所でも無い・・・
明日も痛ければ安静ですね～
最近撮ったロードバイク動画
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