BODY DESIGN(ボディデザイン)スタンディングバッグ
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いつものメニューです。
HIITを5本行いました。
自立式サンドバッグでHIITを週2で3ヵ月やってみた結果【ファイティングバッグ】
※ガーミン Edgeのデータ
MAX心拍は169bpmでしたが・・・・やっぱりきついです。
きついなりの効果はあるようです。
自立式サンドバッグってどう！？【ファイティングバッグ】
で、貧脚女子が久し振りに勝尾寺ヒルクライムしに行った時の動画をアップしました！
今回は乙女ギア（30T）で回して行く作戦。
若干でしたがタイムアップしてました。
【本日のランチ】
今日のランチは大阪府大阪市城東区鴫野西５丁目１６−２９にある【とんかつ ひろ喜 鴫野店】でした。
ヒレカツ定食 1,050円（税込）
ボリュームもあって美味しいです！
【本日の体重測定】
71.7㎏
明日は土曜日ですが出勤日です。
夜は今年3回目の忘年会もあります・・・
今週末もライドに出れなさそう・・・
【先週アップロードした動画】
貧脚女子が乙女ギアでヒルクライムすると心拍数がえらい事に！！！
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