今日のランチは京都府木津川市城山台１３−６にある【和食麺処サガミ】でした。天おろしそばとネギトロミニ丼 1,100円（税込）で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 イン…

今日はロードバイクでお気に入りのラーメン屋【3104丁目】へいつもの塩ラーメンとづけ丼 1,000円（税込）美味しかったです。サニーサイドで夕飯用のパンを買って帰宅。動画は後日アップします！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).…

今日のランチは大阪府寝屋川市香里北之町１１−５にある【中国料理大幸】回鍋肉ランチ 1,050円（税込）少し値上がりしてました。ボリュームあるので注意！で、今日はサンドバッグトレーニングの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle …

昨日は帰宅時間が遅かったので筋トレは中止。昨日のランチは奈良県奈良市北之庄町１７−４にある【はるりん】海老天とじ丼セット 880円（税込）今日のランチは三重県伊賀市四十九町２９０５−１にある【中華料理 太陽】中華丼と唐揚げセット 950円（税込）唐揚…

今日のランチは大阪府四條畷市砂１丁目１６−１４にある【ラーメン大和 四條畷】ヤマトラーメン半ちゃんセット 950円（税込）キムチバーがあります。月曜日は筋トレの日ですが、昨日はあいにくの雨でライドに出れず筋トレの動画を撮ったので今日はロードバイ…

今日はあいにくの雨でライドに出れず、インクラインベンチ＆FLEXBELLで出来る、お薦め筋トレ6種目の動画をアップしました！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); インクラインベンチ＆FLEXBELLお薦めホームトレーニング6種…

今日のランチは奈良県奈良市柏木町４６７−１にある【どうとんぼり神座】唐揚げセット 1,130円（税込） スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 先週のライドの動画をアップしました。 ロードバイクトレーニング【脚力＆体幹】…

帰宅するとAmazonから着弾薄毛男の味方…MARO17シャンプー パーフェクトウォッシュ 濃密泡 [ジェントルミントの香り] MARO17 マーロ17 350ml メンズMARO17(マーロ17)Amazon 今日のランチは京都府京都市山科区西野岸ノ下町１−２６ にある【グリルやまもと】ビ…

今日のランチは 奈良県生駒市小明町２３５にある【まるかつ】でした。日替り定食 980円（税込）ごはん（十五穀米）キャベツ、しじみ汁がお替り出来ます。メリットありますね！で、今日はサンドバッグトレーニングの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle =…

今日のランチは大阪府松原市阿保２丁目１２９にある【中華料理珠洲】日替り定食（鶏の甘酢と唐揚げ＆小エビ天） 980円（税込）美味しい方の町中華でした。で、今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); …

昨日の筋トレで上腕二頭筋と大胸筋上部が筋肉痛です。ピラミッド法効きますね！今日のランチは三重県伊賀市四十九町１１８６にある【麺屋 かぞく亭】濃厚鶏白湯（しょうゆ） 880円（税込）久し振りに美味しいラーメンに出会いました。で、今日はスマートトレ…

今日のランチは奈良県磯城郡田原本町阪手１３８−３にある【暁 製麺】でした。魚介だしらーめんとチャーシュー丼 1,180円（税込）ん～で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング…

昨日の清滝峠ヒルクライムトレーニングの動画をアップしました。 www.youtube.com ロードバイクトレーニング【SFR＆ダンシング】 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 昨日アップした動画 貧脚女子とロードバイクで60㎞…終…

今日は清滝峠へロードバイクトレーニングに行って来ました。 私のログ 貧脚女子のログ今日は貧脚女子が膝の調子が悪かったので、清滝峠でトレーニングしました。一つ目の信号からつづら折れまでSFR（重いギアを低いケイデンスで回す）トレーニングで上り、つ…

今日のランチは京都府京田辺市田辺中央１丁目４−３にある【肉バル OddMix】でした。日替り定食 1,078円（税込）メリットありますね！で、今日はサンドバッグトレーニングの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今…

今日のランチは奈良県奈良市菅原町４３−３にある【大戸屋】鶏と野菜の黒酢あん定食 960円（税込）以前は良かったですが、コロワイドに買収されてから完全に落ちてますね～で、今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle ||…

今日のランチは奈良県奈良市北之庄町１７−４にある【はるりん】とり天ぶっかけとミニヒレカツ丼 960円（税込）コスパ良すぎですね！で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}…

今日のランチは奈良県生駒郡斑鳩町幸前１丁目２−４０にある【山久】でした。鴨つけうどんセット 1,210円（税込）値上げしてました。で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング…

今日は清滝峠越え京田辺から淀川サイクルロードへ入り流れ橋を経由して来ました。流れ橋の休憩ポイントでロードバイクを自転車留め留めてみると700Cは固定出来ますがサイズの小さい650Bは固定できませんでした。固定したつもりでいると倒れてしまいます。650…

今日のランチは奈良県奈良市西大寺小坊町１−２５ にある【MOKUMOKU】でした。醤油らーめん唐揚げセット 950円（税込）泡立て系鶏白湯ですが……で、今日はサンドバッグトレーニングの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push…

今日のランチは奈良県磯城郡田原本町秦庄４４２−１にある【地鶏炭焼き麺処 おしどり 五代目鶴松】おしどり定食 1,210円（税込）少し値段が上がったか？で、今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【…

今日のランチは京都府城陽市寺田高田４８−１にある【田所商店 城陽店】北海道味噌らーめんとごはん 1,012円（税込）ん～残念でした。で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({…