miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

休むダンシング

スタッドレス交換後ヒルクライムで休むダンシングをする貧脚女子の動画をアップしました。

今日は今年最後のライドに出掛けました。若干の向かい風の中、御幸橋手前でシッティングで回してみましたが40㎞/hでケイデンス129rpm、心拍174bpm、572wでした。さくらであい館は休館でした。トイレが使えなかったので八幡駅前へ立ち寄り帰路へ。帰路は若干…

ロードバイクトレーニング動画ショート版をアップしました。

昨日の清滝峠ヒルクライムトレーニングの動画をアップしました。 www.youtube.com ロードバイクトレーニング【SFR&ダンシング】 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 昨日アップした動画 貧脚女子とロードバイクで60㎞…終…

ロードバイク CANYON AEROAD でダンシング縛りヒルクライムの動画をアップしました!

今日は清滝峠へロードバイクトレーニングに行って来ました。 私のログ 貧脚女子のログ今日は貧脚女子が膝の調子が悪かったので、清滝峠でトレーニングしました。一つ目の信号からつづら折れまでSFR(重いギアを低いケイデンスで回す)トレーニングで上り、つ…

ロードバイク CANYON AEROAD でダンシング縛りヒルクライムの動画をアップしました!

今日は清滝峠越え京田辺から淀川サイクルロードへ入り流れ橋を経由して来ました。流れ橋の休憩ポイントでロードバイクを自転車留め留めてみると700Cは固定出来ますがサイズの小さい650Bは固定できませんでした。固定したつもりでいると倒れてしまいます。650…

zwiftでダンシング縛りメディオトレーニング

今日のランチは京都府宇治市宇治妙楽155にある【中村製麵】だし巻きと肉吸い定食 935円(税込)うどん屋ですがうどんは食べてません。で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).pu…