左足が完治していない為、腕立て伏せは出来ません。で、腕立て伏せの代替えメニュー！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回の筋トレメニュー】①懸垂器具を使った懸垂（チンニング）ダウンポジションから上げて行き…

今日は休日ですが何も予定が無く・・・痛めていた左足が、昨日の飲み会で歩き過ぎた為に痛みが酷くなり・・・当然自転車には乗れません・・・ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 朝飯を食べ、ロードバイクのメンテナンス…

左足の痛みは弱くなりました。が、スマートトレーナートレーニングは無理なので今日も筋トレ！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今日の筋トレメニュー】①懸垂器具を使った懸垂（チンニング）ダウンポジションから上…

先週の土曜日に発症した左足の痛みがまだ引きません・・・妻には痛風だとビビらされてました・・・まだ痛い部分はありますが、じっとしてる分には大丈夫です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); で、今日は筋トレをしま…

先週の金曜日から左足の小指側が痛んでおり・・・バンテリンを塗ってました。土曜日はロードバイクのペダルを回せるのか不安でしたが、ペダリングは問題無し。ですが、信号待ち等で左足を着くと・・・やっぱり痛い。で、その日の晩・・・ スポンサーリンク (…