ダンベルプレス
今日のランチは奈良県奈良市大宮町６丁目２−１７にある【香粋一(かすいち)】とり天丼セット 800円（税込）出汁もうどんも美味しいです！うどんも丼も普通量なので注意！次回はごはん少な目にします。で、今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク (adsbygoog…
今日のランチは奈良県天理市田井庄町７１３にある【気まぐれ家】日替り定食B 980円（税込）マグロがトロで美味しかったです！唐揚げは量が多過ぎ！！！で、今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【…
今日のランチは奈良県天理市田井庄町７１３にある【気まぐれ家】日替り定食C 880円（税込）天理大学の近くなので学生向けなのか安くてボリュームたっぷりです！で、今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push(…
今日のランチは奈良県葛城市北花内４２３−４にある【KASUYA 奈良新庄店】ハラミ定食 1,080円（税込）ごはん、スープ、サラダがバイキングになってます。先週土曜日に食べたハラミと比べると・・・雲泥の差ですね。で、今日は筋トレの日です！ スポンサーリン…
今日のランチは大阪府東大阪市菱屋東１丁目１４−８にある【にぎり長次郎東大阪菱屋店】日替りランチ（竹） 1133円（税込）大阪の回転寿司では一番美味しいのかな？で、今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).pu…
今日のランチは奈良県北葛城郡上牧町服部台５丁目４−５にある【饂飩 梵蔵 ぼんくら】唐揚げ定食 1,056円（税込）唐揚げの量がハンパ無いです。うどんもしっかり一人前。で、今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || […
今日のランチは大阪府門真市島頭３丁目９−２６にある【麒麟閣 門真店】味噌らーめんセット 1,045円（税込）中華料理屋ですが味噌らーめん・・・焼飯も美味しかったです！昨日もラーメンでした奈良県奈良市七条町１６５−１の【MENYA BIBIRI】鶏そば（しお）唐…
今日のランチは大阪府交野市星田北５丁目２０−６にある【カレーうどん・花鶴】おすすめのカレーうどんと天とじ丼 1,100円（税込）初めて行きました。カレーうどんは普通でしたが、丼が・・・で、今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = win…
今日のランチは奈良県生駒市小明町２３５にある【まるかつ 生駒店】日替りランチ（ヒレカツと白身魚フライ） 980円（税込）ごはん、キャベツ、しじみ汁がおかわり出来ます。十五穀米も選べます。十五穀米ととんかつでプラスマイナスゼロ！？で、今日は筋トレ…
昨日は次女の成人式でバタバタしてました。昼食は大阪府寝屋川市出雲町６−１にある【天政】うな丼ランチ 900円（税込）今日のランチは奈良県奈良市大宮町７丁目２−１２にある【ロッソ】Aランチ 830円（税込）で、今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク (a…
正月休みはあっという間でした。30日は竜王へショッピング31日は年越しそばライド元旦は妻からお湯割り用ティファールの電気ケトル、長女からケーキ、次女からアバクロのロンＴの誕プレでした一昨日は三年振りのスノボで奥伊吹へ次女初のスノボでしたがドリ…
今日のランチは奈良県大和高田市南本町１０−２２にある【くろす】でした。野菜塩らーめんとローストビーフ丼のセット 1,180円（税込） 数組並んでました。人気店の様ですが・・・ 鶏煮込み塩らーめんは食べた事があり「どこかで食べた味！？」でしたが、野菜…
昨日はコストコへ買い出しに出掛けましたが・・・駐車場が渋滞で入れない・・・諦めて解約して来ました。ロピアもありますしね！帰りに京都府京田辺市山手中央３−２ ブランチ松井山手にある【BALGO】でランチカウンター席限定！サーロインステーキワンプレー…
昨日は淀川サイクルロードへポタリング。トップはCastelli (カステリ)サイクルジャケットだけで行きました。走ってる時は風を通さないので寒くなくて良いのですが、汗を掻いているので止まると寒かったです。で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (a…
先週の土曜日は第一回目の会社の忘年会でした。口に合わないリッツカールトンの中華・・・。二次会で飲み過ぎて日曜日は完全に二日酔い・・・ライドに出ませんでした。週末ライドに出なかったのは何時振り！？思い出せません。で、今日は筋トレの日です。 ス…
今日も寒かったですね～明日は寒さは和らぐようですがあいにくの雨予報・・・週初めの今日はいつものルーティンです！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニングメニュー】 ダンベルトレーニング三種目（…
今日は会社の健康診断で医者に脈拍が40ですが・・・何か運動されてますか？私「自転車を・・・」スポーツ心臓ですね！って。視力は左右1.5聴覚問題無し身長、体重変化なし後は血液検査の結果ですね～「インフルエンザの予防接種をした日は筋トレせん方が良い…
昨日の清滝峠ヒルクライムで貧脚女子の心拍がえらい事になってました！！！244bpm！！！「心臓が飛び出そうになった」と言ってました。洞性頻脈でしょうか。今迄190bpmオーバーはありましたが、200を超える事はありませんでした。休憩して落ち着いたので良か…
帰宅すると届いてました・・・初レッドウイングです。875です。実店舗での定価販売はもちろんですが、ネットでもほぼ定価販売です。41,690円（税込）です。これを5,000円以上お得に購入する方法は・・・ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle…
昨日はサンドバッグトレーニング心拍max172bpm まま頑張れてました。左ミドルも少し良くなって来ました！トレーニング後、サンドバッグの土台の石を入れ直しで、今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({})…
昨日はサンドバッグトレーニング一昨日は42㎞のライドそして、昨日の昼からお腹を下してます。なので、体重はかなり減ってるはず・・・で、今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニン…
土曜日はツアーオブジャパンの京都ステージのコースを走りに行き昨日は何処に出掛けるか？とずっと考えてたら昼になり、昼食でビールを飲んで昼寝・・・夕方になりサンドバッグトレーニング土曜日買ってた酒を飲んで一日終わりました。休日に家を出なかった…
土曜日は淀川サイクルロードへ行きロードバイクバトルに・・・ ※動画は後日アップします昨日はVOXYでブーランジェ ヤマダへモーニング昨日は初めてワークマンプラスへ行きました。洗車用に買った防水ブーツ1,900円懸垂用に買った軍手199円安過ぎですね！で、…
土日は伊勢の大江戸温泉物語へ行ってました。大江戸温泉物語は初です。ロードバイクを車載して行きました。初めてロードバイクで走ったパールロード良かったです！温泉で汗を流した後の生ビールは最高ですね！飲み放題でしたが、夕飯で飲めなくなるので小さ…
今日は筋トレの日です。前回ヨガポールの下に20㎜のヨガマットを二つ折りして行ったダンベルトレですが翌々日まで大胸筋が筋肉痛になったので効きますね！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニングメニュ…
今日は筋トレの日です。今日の筋トレはダンベルを使ったトレーニングですが、ダンベルフライとダンベルプレスをする時にヨガポールの上で行っていますが、今回はヨガポールの下に20㎜のヨガマットを二つ折りして敷いてみました。これで肩甲骨の可動域が広が…
先週末は土曜日仕事。日曜日は雨でライドに出れませんでした。動画も撮れてません・・・で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニングメニュー】 ダンベルトレーニング三種目（ダ…
少し涼しくなって来ました。秋と言えば運動！？食欲！？両方です。で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニングメニュー】 ダンベルトレーニング三種目（ダンベルフライ、アーノ…
今日はダンベルトレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニングメニュー】 ダンベルトレーニング三種目（ダンベルフライ、アーノルドプレス、ダンベルカール）①ダンベルフライダンベルと…
土曜日から痛めてた左足の小指。昨日は激痛で歩くのもままならない状況でした。今朝も痛みはあまり変わりませんでしたが、今になって和らいできました。何なんでしょうか！？出発時既に痛かったのに無理してダンシングをしたからか！？確かにダンシングで左…
