miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

voxy

休むダンシング縛りで清滝峠を上り買ってきたパンでビールを飲む動画をアップしました!

今日はロードバイクで大阪府大阪市鶴見区浜3丁目3−6にある【肉の和】厳選網焼セット 1,500円(税込)ハラミセット 980円(税込)コスパ高いです! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 帰宅後voxyのスタッドレスの履き…

洗車とサンドバッグトレーニングで一日終了。

今日は愛車VOXYの洗車 超簡単ロードバイクを車載【80 voxy】(ヴォクシー ノア エスクァイア) 洗車後サンドバッグトレーニングでHIITを5本しました。 BODY DESIGN(ボディデザイン)スタンディングバッグ ※ガーミン Edgeのデータ24分のトレーニングで266k…

サンドバッグでHIITを続けた結果が出て来ました!

昨日は妻とロードバイクで清滝峠を上りに行き、帰宅後VOXYでロピアへ買い物へ 零1000パワーチャンバーでパワーアップ!燃費向上!(80 VOXY)ロピアのお薦めは・・・鮪ブーメランですね!最近、麻婆豆腐に凝ってるので昨日も作りました。豚バラ肉から細かく…

貧脚女子が淀川サイクルロードをトレーニングペースで走った動画をアップしました!

今日は愛車VOXYを車検に出しに行って来ました。近所のスーパーオートバックスへ10時過ぎに持って行き、帰宅後サンドバッグトレーニング。 自立式サンドバッグってどう!?【ファイティングバッグ】 BODY DESIGN(ボディデザイン)スタンディングバッグ スポン…

連休二日目は二日酔いでサンドバッグトレーニング!

昨日は墓参り。夕方から深夜まで飲んでたので完全に二日酔い。昼からVOXYで奈良県奈良市福智院町1−1の【udon & cafe 麺喰】へうどんを食べに行きロピアで買い物をして帰宅。 超簡単ロードバイクを車載【80 voxy】(ヴォクシー ノア エスクァイア)ヴォ…

ロピアにシャトーブリアンと鮪ブーメランを買いに行き、サンドバッグトレーニングで汗をかきました。

今日は朝から暑かったですね~特に予定も無かったのでVOXYでロピアへ買い物へ 超簡単ロードバイクを車載【80 voxy】(ヴォクシー ノア エスクァイア)お気に入りの2品鮪ブーメランシャトーブリアン最近麻婆豆腐に凝っているので山椒を買ってきました。 …

清滝峠ヒルクライム~VOXYの洗車で熱中症!?

今日は良い天気でしたね~起床後、暑くなる前にライドに出掛けました交野のパン屋に向かってましたが、妻の体調が悪く途中で引き返し磐船街道を通り帰って来ました。1時間半で375kcal。ユルポタですね。最近、週末のライドが緩すぎるのと平日ボクササイズを…

30~40分のボクササイズでも良い運動になりますね!

今週はトレーニング皆勤でした。ルーティンではスマートトレーナートレーニングの日ですが、明日ライドに出るし今日はメニュー変更! 自立式サンドバッグってどう!?【ファイティングバッグ】 BODY DESIGN(ボディデザイン)スタンディングバッグ スポンサー…

サンドバッグでHIITを5セット

今日はサンドバッグトレーニングの日です。メニューは当然タバタプロトコル!最近ではHIIT【High Intensity Interval Training(高強度インターバルトレーニング)】と呼ぶようです。 自立式サンドバッグってどう!?【ファイティングバッグ】 BODY DESIGN(…

今日はRIZINで那須川、朝倉兄弟の試合がありますね!昂る気持ちをサンドバッグに!

今日は愛車VOXYのオイル交換でディーラーへ ZERO-1000パワーチャンバーでパワーアップ!燃費向上!(80 VOXY)本日は20時からRIZINがあり、那須川と朝倉兄弟が出ます!昂る気持ちをサンドバッグに叩きつけてやりました! 自立式サンドバッグってどう!?【フ…

カンザキへロードバイクを見に行き焼肉を食べて帰宅。サンドバックでダイエット!

昨日はコストコで買ってきた赤海老と自家製コロッケで晩酌コストコの赤海老は初めてでしたが美味しかったです。三分の一は刺身で、三分の一は海老フライ、残りは今日塩焼きで頂きます。コロッケは黒毛和牛の薄切りと豚バラの薄切りを買って来て細かく刻んで…

奥琵琶湖パークウェイへ行って来ました。

今日は天気が良く前日から準備をし、ロードバイクをvoxyに車載奥琵琶湖パークウェイへ行って来ました。車はメタセコイア並木のあるマキノピックランドの駐車場に停め、そこからロードバイクへ乗り換え約50㎞のライドでしたが気持ち良かったです!ライドの動…

ロードバイクで大阪城を見に行き、買ってきたパンでビールを飲む動画をアップしました!

今日は土曜日ですが昼から職場の集まりがあるのでライドに出れません・・・で、朝食用のパンを愛車voxyで買いに行って来ました 零1000パワーチャンバーでパワーアップ!燃費向上!(80 VOXY)ZERO-1000 ( ゼロセン ) エアクリーナーキット パワーチャンバー…

年始に誕プレをもらいました!

年始と言えば私の誕生日。大晦日を家で過ごしカウントダウンが終わると・・・次女から誕プレをプレゼントされました! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 妻からはI.W.ハーパー 12年をもらい良い年明けになりました。起…

大晦日は年越しそばライドに出れず・・・愛車の洗車でした。

大晦日は年越しそばライドに出掛けてましたが、今年はコロナ禍で行けませんでした。何も予定がなかったので愛車の洗車 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); voxyが終わり・・・ロードバイクも洗車AZのチェーンディグリーザ…

VOXYのタイヤ交換&山岳賞

今日から正月休みです。起床後、愛車VOXYのタイヤをスタッドレスに交換交換には低床用の2トンガレージジャッキとクロスレンチを使用 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); フロントは作業しやすいのですがリアはジャッキ受…

ロードバイクでしまなみ海道を走って来ました!

この土日、しまなみ海道へ行って来ました。ロードバイクを愛車VOXYに車載。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); しまなみ海道へは尾道駅そばから出ている渡船で向島へ渡りました。大人100円 子供50円 自転車10円 です。目…

奥琵琶湖パークウェイを走った動画をアップしました!

先週、ロードバイクを車載し滋賀県へ行って来ました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 愛車VOXYを道の駅【あぢかまの里】に止め出発!【今回アップした動画】 ロードバイクで奥琵琶湖パークウェイを走って来ました!…

ロードバイクのハンドルを交換しました!

昨日はロードバイクを車載し滋賀県へ行って来ました。下り坂で下ハンを持った時に指が短いために、ブレーキに指が届きにくいと言う不満を解消すべく今日は愛車DEROSA IDOLのハンドルを交換しました! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle ||…

奥琵琶湖パークウェイへ行って来ました。

今日は5時半に起床。VOXYにロードバイクを車載し出発! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 道の駅 塩津海道 あぢかまの里に車を停め、1時間程仮眠をしてロードバイクで出発!出発後10分で妻の乗るロードバイクがパンク!…

帰宅するとリビングが!!!

帰宅するとリビングが! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); <DANRAN>MBR色 LDコーナー3点セット<テーブル+チェア+カウチ><正規ブランド品> リビングダイニング3点セット ウォールナット ソファ 高級 コーナー ブラ…

VOXYで家具屋周り

今日は予報通りの雨でした。予定していたダイニングテーブルを見に家具屋周りへVOXYで出掛けました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 一軒目:大阪府箕面市萱野2丁目1−33 【家具のアウトレット Get箕面店】商品が…

雨でライドに出れず・・・やきまるで焼肉!

今日は予報通りの雨でしたね~ロードバイクでライドに出れず・・・愛車VOXYで鶴橋へ! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 鶴橋の【本家とらちゃん】へホルモンを買いに行き・・・昼食はスーパーで買ったラーメン塩元帥の…

コストコのダイヤモンド

今日は起床後、昨日のライドの動画を編集。今回は私のロードバイクにカメラを2台付け(前後)して動画を撮りましたが、私と妻のロードバイクにそれぞれ付けるよりも編集が楽です。が、私が写らないので・・・どちらが良いのか・・・。で、編集も終わり朝食を…

和歌山のラルプデュエズへ行って来ました!

昨日は愛車VOXYにロードバイクを車載し和歌山へ行って来ました。ヒルクライムコースと言う事でDEROSAのホイールをFULCRUM(フルクラム) Racing ZERO Competizioneに換装。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 前日、TEIN (…

梅田へランチ

今日は連休初日。起床後、愛車VOXYを洗車し10時半ごろ家を出発。京阪電車で予約していた【ステーキハウス 和豪】へ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 昼から飲むビールはたまりませんね~目の前の鉄板で焼いてくれます…

新調したVOXYのタイヤを一皮剥きに亀岡へ

左足の痛みが治まらず、今日もライドに出られません。起床後、次女に「今日どっか行くん?」と聞かれ・・・「亀岡行こか」と言う事で、昨日新調したVOXYのタイヤの皮を剥きに亀岡まで行って来ました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle |…

愛車VOXYのタイヤが・・・

今日は休日ですが何も予定が無く・・・痛めていた左足が、昨日の飲み会で歩き過ぎた為に痛みが酷くなり・・・当然自転車には乗れません・・・ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 朝飯を食べ、ロードバイクのメンテナンス…

愛車VOXYで出掛けました。

今日愛車VOXYで明日香村へ出掛けました。奈良県高市郡明日香村大字御園2−1の【あすか夢販売所】であすかルビーソフト次女も何も予定が無かったので三人です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 昼食は 奈良県橿原市新…

盆休みで体重が!!!

今日愛車VOXYに少し乗りましたが、昨日のカスタマイズが良かったようです。連休中は筋トレも休んでいるので今日は5日振りの筋トレです。今日は夜9時を回っても30℃を超える猛暑・・・ですが、暑さに負けずやりますか スポンサーリンク (adsbygoogle = window.…