miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

中華料理

サンドバッグで連蹴りの練習をしましたが・・・

今日のランチは大阪府寝屋川市香里北之町11−5にある【中国料理大幸】回鍋肉ランチ 1,050円(税込)少し値上がりしてました。ボリュームあるので注意!で、今日はサンドバッグトレーニングの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle …

昨日出来なかった筋トレでした。

昨日は帰宅時間が遅かったので筋トレは中止。昨日のランチは奈良県奈良市北之庄町17−4にある【はるりん】海老天とじ丼セット 880円(税込)今日のランチは三重県伊賀市四十九町2905−1にある【中華料理 太陽】中華丼と唐揚げセット 950円(税込)唐揚…

懸垂は増え…ディップスが減る自重トレ

今日のランチは大阪府松原市阿保2丁目129にある【中華料理珠洲】日替り定食(鶏の甘酢と唐揚げ&小エビ天) 980円(税込)美味しい方の町中華でした。で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); …

臀筋筋肉痛の為メニュー変更

今日のランチは大阪府柏原市国分本町2丁目6−5にある【花88】でした。担々麵セット(天津飯) 1,050円(税込)担々麵美味しかったです。今日はサンドバッグトレーニングの日でしたが、昨日の筋トレ(ブルガリアンスクワット&ランジ)で臀筋が筋肉痛の為メ…

週一のロードバイクトレーニングだと確実に弱くなりますね…

今日のランチは奈良県橿原市今井町3丁目12−22にある【中華家がじゅまる】スタミナチャンポンと焼飯のセット 900円(税込)12時丁度にシャッターが空くので早めに行くと休みだと思い今迄行けてませんでした。店主一人でやってる町中華です。ランチメニュ…

10日振りの筋トレメニューはきつかったです。

一週間の正月休みも終わり今日から初出です。今日のランチは奈良県北葛城郡広陵町寺戸12-4にある【四川料理 金峰閣】中華丼セット 1,078円(税込)量が多過ぎます。で、今日は筋トレの日です!10日振りの筋トレメニューですがこなせるか!? スポンサーリン…

ダンベルトレーニングは低負荷高レップが良いのか?

今日のランチは奈良県奈良市三条大路1丁目1−47にある【飛天散華】散華御膳 1,540円(税込)ランチメニューが減ってました。残念です。で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレー…

メタセコイア並木~奥琵琶湖パークウェイライドの動画をアップしました!

今日は土曜日ですが出勤日。今日のランチは大阪府藤井寺市道明寺1丁目22−17にある【三国中華料理店】でした。日替わり定食 700円(税込)中華丼とらーめんザ・町中華で美味しかったです! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).p…

zwiftでFTP向上

今日のランチは京都府京都市伏見区北寝小屋町28にある【新ほりかわ】チャンポンセット 900円(税込)焼飯も普通盛なので量がやばいです。接種したカロリーを燃焼!で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = wi…

30分で終わるスプリント力&FTP向上ロードバイクトレーニング

今日のランチは奈良県天理市岩室町46−4にある【和光飯店】和光定食 1,000円(税込)町中華。写真では分かり難いですが全てがハイボリュームです。で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogl…

貧脚女子のロードバイクを見に行った時の動画をアップしました。

今日のランチは奈良県橿原市葛本町836にある【かつアンドかつ 橿原店】海老・ひれかつと蕎麦ランチ 1,100円(税込) スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); で、先週ロードバイクで大阪市内へ貧脚女子のロードバイクを見…

自重トレのレップ数が増えたのは!?

今日のランチは奈良県橿原市内膳町5丁目1−10にある【宮廷飯店八木駅前店】でした。五目らーめん小チャーハンセット 770円(税込)チャーハンが・・・残念で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}…

おっさんには丁度良いHIITトレーニング

今日のランチは奈良県橿原市新堂町259−1にある【中華飯店】唐揚げ小エビ天定食 850円(税込)量が多くて味が濃くて食べきれませんでした。で、今日はサンドバッグトレーニング! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); …

一週間以上空くときついですね~

今日のランチは和歌山県橋本市紀ノ光台2丁目11−2にある【中華料理 菜々飯】肉団子甘酢と小エビ天セット 890円(税込)家庭中華の味でした。で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のト…

清滝峠TTのゴールとサンドバッグでのHIITとは比べ物になりません。

今日のランチは奈良県大和郡山市北郡山町64−6にある【清珉】中華丼 600円(税込)見た目の味もチャンポンの様な塩味の中華丼でした。近くのMENYA BIBIRIが並んでたのでこちらへで、今日はサンドバッグトレーニング! スポンサーリンク (adsbygoogle = win…

ダンベルトレで痛む左肘の原因は・・・ロードバイク!?

今日のランチは大阪府枚方市高田1丁目5−21にある【中国料理 唐膳 東香里店】らーめん焼飯セット 1,000円(税込)麒麟閣から店名が変わり、ホールのスタッフは一緒でしたが味とメニューが変わってます・・・残念でした。 スポンサーリンク (adsbygoogle =…

スマートトレーナートレーニングでパワーが出ないのは・・・

今日のランチは奈良県生駒市小明町1547−1ある【China Garden 笑空】担々麵セット 1,100円(税込)おしゃれな店ですが、担々麵が・・・どうなんでしょう?で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.a…

暑さで駄目ですね~

今日のランチは大阪府八尾市若林町3丁目2にある【中華料理店 青城閣】やきそば定食 780円(税込)ザ・町中華で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニ…

井上vsドネアの前にサンドバッグトレーニングで心肺機能向上!

今日のランチは大阪府藤井寺市道明寺1丁目22−17にある【三国中華料理店】Bランチ 870円(税込)久し振りに行きました。町中華です!今日はアマゾンプライムで井上vsドネア戦ですね!その前にサンドバッグトレーニング! スポンサーリンク (adsbygoogle…

この暑さだとHIITもきついです。

今日のランチは大阪府大東市三住町1−31にある【香林房】チャンポンセット 780円(税込)で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニング】サンドバッグでHIIT…

本日の麺・・・聞くの忘れた。

今日のランチは奈良県生駒市小明町1547−1にある【笑空】蒸し鶏と水菜のあっさり麺セット 1,100円(税込)セットの丼は麻婆丼でした。本日の麺があるのを忘れてました・・・残念。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});…

ロードバイクで膝の外側が痛くなる方必見【カント角調整】

今日のランチは奈良県北葛城郡広陵町寺戸12-4にある【四川料理 金峰閣】回鍋肉ランチ 968円(税込)回鍋肉はキャベツですね~で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【…

杏仁豆腐が美味しい中華。スマートトレーナートレーニングで脂肪燃焼!

今日のランチは 奈良県奈良市三条大路1丁目1−47にある【飛天散華】五目あんかけやきそばセット 1,210円(税込)あんかけやきそばは少し生姜が強かったです・・・が酢を入れてマイルドに。杏仁豆腐が美味しかったです!で、今日はロードバイクトレーニン…

ボリュームたっぷりの中華ランチで摂取したカロリーをミドルキックで燃焼

今日のランチは大阪府寝屋川市香里北之町11−5 にある【中国料理大幸】回鍋肉ランチ 980円(税込)この味このボリュームでこの価格はやばいですね!で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || …

中華屋の本日の麺が美味しかったです。上腕三頭筋には腹筋ローラーがお薦め!

今日のランチは奈良県生駒市小明町1547−1にある【笑空】ヌードル&小丼ランチ 1,100円(税込)白菜と海老のあんかけラーメン&麻婆丼あんかけラーメンが美味しかったです!細麺が少し残念でしたが・・・で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (a…

2回目の忘年会で暴飲暴食

昨日は焼肉で忘年会飲み放題で飲み過ぎました。二次会はカラオケ・・・飲み放題で飲み過ぎました・・・ルーティンではサンドバッグトレーニングの日ですが・・・まだ少し残っているのか・・・メニュー変更。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygo…

昨日はボジョレーヌーボー解禁日でしたね!

昨日は11月の第三木曜日。ボジョレーヌーボー解禁日でした。スーパーの安いやつです。今年は不作だったようですね~今日は部分月食でした・・・で、筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニ…

三日間のランチは中華、ラーメン、中華でした。

昨日、一昨日とトレーニングが出来ていなかったので今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【懸垂・ブルガリアンスクワット・ディッ…

スマートトレーナートレーニングの前にサドル高調整

今日はスマートトレーナートレーニングの日です。トレーニング前にFELT F75のサドル高とDEROSA IDOLのサドル高を比較してみると・・・FELTが1㎝低い!?いつ!?前回次女とライドに出掛けた後の調整をミスってたのか! 1年振りに次女とロードバイクで清滝峠…

自重トレがきついです・・・

今日は筋トレの日です。週2の筋トレはダンベルトレと自重トレです。今日は自重トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【懸垂・ブルガリアンス…