日曜日は次女の20歳のお祝いを買いに竜王のアウトレットへ行ってきました。
色々悩みセイコー ルキア ソーラー電波 ピンクダイヤモンド入り文字盤 チタンモデル SSQV048 レディース シルバーを選んでました。
喜んでくれて良かったです！
私は・・・
通勤用の鞄
一目惚れ
ストック用の靴
キャサリンハムネットロンドン本革 ビジネスシューズ ブラウンは普段履いてるサイズ25.5より小さめの24.5でピッタリでした。
キャサリンハムネットロンドン]ビジネスシューズ 内羽根ストレートは25でピッタリでした。
ベルトはアバクロのショートパンツについていた物を流用
ウェストと股下をそれぞれ選べるので良いですね！
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【今回の筋トレメニュー】
①プッシュアップバー
ゆっくり下ろして行き、90°の所で静止。そこからダウンポジションまで下げ静止。
ゆっくり上げて行き90°の所で静止。そこからトップポジションまで上げて1レップ。
を使った懸垂（ダウンポジションから上げて行き肘が90°になった所で静止。
そこからトップポジションまで上げ静止。
トップポジションから下げて行き肘が90°になった所で静止。
そこからボトムポジションまで下げて1レップ。
【1セット目】
①14回（限界回数です）
⇩
②9回（限界回数です）＋0（全く上げれらず）
【2セット目】
①10回（限界回数です）
⇩
②5回（限界回数です）＋0.1（少ししか上げれらず）
【3セット目】
①9回（限界回数です）
⇩
②5回（限界回数です）＋0.1（少ししか上げれらず）
③【腹筋運動】
youtubeを見ながら約8分間
筋トレ後プロテイン
【今日のランチ】
今日のランチは三重県津市栗真小川町４３３−２にある【三代目 白熊】でした。
白熊ラーメン（ハーフ）とササミフライランチ 1,060円（税込）
ここら辺は味噌らーめんなんですね。
Google mapsで面白そうなメニューを見て来ました。
メガ盛り・・・意外と面白くなかったです。
味も・・・
【本日の体重測定】
73.7㎏！！！？？？
増えすぎ・・・ですね。
【前回アップした動画】
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貧脚女子のロードバイクのバーテープをFizik(フィジーク) Tempo マイクロテックス クラシック(2mm厚) ブルー
貧脚女子のポジション変更ライド
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