今日のランチは京都府宇治市小倉町天王３７−１４にある【和食屋げん月】
醤油つけ麵とおにぎり 950円（税込）
おにぎりは美味しかったですが・・・
で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。
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自立式サンドバッグでHIITを週2で3ヵ月やってみた結果【ファイティングバッグ】
今日はHIITは行わずスイッチミドルの練習。
左ミドルはスイッチして蹴りますが右足を半歩前に出して蹴る所か練習してみました。
まあまあハードなトレーニングです。
30分で300kcal消費してました。
自立式サンドバッグを半年使ってみて・・・お薦めです【ファイティングバッグ】
ファイティングバッグお薦めです！
トレーニング終了後クレアチンを5gとプロテインを22g摂取。
【本日の体重測定】
72.2㎏
ずっと安定期です。
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