miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

2021-05-31から1日間の記事一覧

ダンベルトレーニングが少しレベルアップ!

今日は月末で帰宅時間が遅かったのですが筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ダンベルトレーニング三種目(ダンベルフライ、アーノルドプレス、ダンベルカール)①ダンベルフライダンベルとヨガポールを…