エア縄跳び
かけ＆カレーうどんとダンベルト＆腕立て伏せ
カレーとかけうどん＆ダンベルトと腕立て伏せ
肉とじうどんと巻きずし＆懸垂とディップス
肉玉おろし生醤油うどん＆ダンベルトレーニング
二日連続中華＆ダンベルトレーニング
肉きつねうどん＆自重トレとエア縄跳び
今日のランチは奈良県天理市田井庄町７１３にある【気まぐれ家】Bランチ（刺身、ヒレカツ、うどん） 980円（税込）ヒレカツはカキフライか唐揚げか選べます。 スポンサーリンク 【本日のトレーニング】①3㎏の鉄アレイでシャドウジャブ10回、ストレート10回、…
帰宅すると玄関に・・・ついに届きました！念願のCANYONです！CANYONのサイトでポチったのが先週の金曜日。その日のうちに楽天へ電話し（高額なためカードが使えなかったので）国際送金からカード払いに変更し、丁度一週間で到着しました。メールでは昨日届…
