今日は淀川サイクルロードへロードバイクで出掛けましたが・・・御幸橋まで行く予定でしたが貧脚女子の心拍が異常数値平地で199bpmまで上がったので少し休んで折り返して来ました。私は有酸素運動ペースでした。CANYON AEROAD はエアロロードと言うだけの事…

今日のランチは奈良県大和郡山市北郡山町６４−６にある【清珉】中華丼 600円（税込）見た目の味もチャンポンの様な塩味の中華丼でした。近くのMENYA BIBIRIが並んでたのでこちらへで、今日はサンドバッグトレーニング！ スポンサーリンク 【本日のトレーニン…