今日のランチは大阪府大阪市中央区谷町７丁目２−２にある【麺どころ 泰輔】
カレーうどんとたまごかけごはんセット 950円（税込）
向かいの洋食屋【もなみ】目指して行きましたが、あまりの行列に断念。
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【今回のトレーニング】
サンドバッグでHIITトレーニング
自立式サンドバッグでHIITを週2で3ヵ月やってみた結果【ファイティングバッグ】
![オールインワンEAA BCAA クレアチン グルタミン クエン酸 HMB [レモン風味] アンビーク 必須アミノ酸9種配合 国産 620g](https://m.media-amazon.com/images/I/41hP+0fHCIL._SL500_.jpg "オールインワンEAA BCAA クレアチン グルタミン クエン酸 HMB [レモン風味] アンビーク 必須アミノ酸9種配合 国産 620g")
13gを450mlの水に溶かしてメニューの都度少しづつ飲みます。
1セット目：ジャブ
2セット目：ワンツー
3セット目：ワンツーフックフック
4セット目：ワンツーフックアッパー
5セット目：右のロー、ミドル、ハイキック
6セット目：スイッチ左ミドル
7セット目：ワンツー右（ロー・ミドル・ハイ）
8セット目：ジャブ、ジャブ＆左ミドル
の予定でスタートしましたがiPhoneの充電が無くなり25分間フリーサンドバッグに変更。
max心拍166bpm
息が上がると補給を繰り返し25分間。
フリーでも汗だくになります。
自立式サンドバッグってどう！？【ファイティングバッグ】
自立式サンドバッグを検討してる方必見！半年使ってみて分かった事【ファイティングバッグ】
【本日の体重測定】
72.8㎏
明日は天気が悪そうです…何するか？
【先週アップした動画】
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ロードバイクで燃焼したカロリーは焼肉ですね！
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最近撮ったロードバイク動画
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