今日のランチは大阪府東大阪市高井田本通７丁目１−１にある【上等カレー】
カツカレー 700円（税込）
安くなってましたが、味も接客も落ちてました。
スポンサーリンク
【今回のトレーニング】
サンドバッグでHIITトレーニング
自立式サンドバッグでHIITを週2で3ヵ月やってみた結果【ファイティングバッグ】
![オールインワンEAA BCAA クレアチン グルタミン クエン酸 HMB [レモン風味] アンビーク 必須アミノ酸9種配合 国産 620g](https://m.media-amazon.com/images/I/41hP+0fHCIL._SL500_.jpg "オールインワンEAA BCAA クレアチン グルタミン クエン酸 HMB [レモン風味] アンビーク 必須アミノ酸9種配合 国産 620g")
13gを450mlの水に溶かしてメニューの都度少しづつ飲みます。
1セット目：ジャブ
2セット目：ワンツー
3セット目：ワンツーフックフック
4セット目：ワンツーフックアッパー
5セット目：右のロー、ミドル、ハイキック
6セット目：スイッチ左ミドル
7セット目：ワンツー右（ロー・ミドル・ハイ）
8セット目：ジャブ、ジャブ＆左ミドル
これを5本行いました。
max心拍164bpm
心拍が上がり難く、下がり易くなってるようです。
先日のスマートトレーナートレーニングが効いてるのか！？
自立式サンドバッグってどう！？【ファイティングバッグ】
自立式サンドバッグを検討してる方必見！半年使ってみて分かった事【ファイティングバッグ】
【本日の体重測定】
73.8㎏
74kgは切りましたが…筋量が増えてると思っておきます。
【先週アップした動画】
www.youtube.com
ロードバイクの携帯必須アイテム
www.youtube.com
お薦め！ZERO1000パワーチャンバーのフィルター交換
スポンサーリンク
最近撮ったロードバイク動画
www.youtube.com
ロードバイクトレーニング【メディオ】
ロードバイクで平地巡行速度が上がる走り方
www.youtube.com
仏式、米式、共に使える携帯電動ポンプCYCPLUS CUBE
www.youtube.com
チェーンキーパーってどう
ロードバイクのパンク修理【タイヤグライダー】【セメダイン スーパーX ブラック】
貧脚女子がロードバイク【CANYON Ultimate】で十三峠に挑戦
エアロロード＆ディープホイールで全力ヒルクライム CANYON AEROAD CF SLX【清滝峠】
エアロロード＆ディープホイールで十三峠上れるか！？
2022 CANYON Ultimate CF SL 8 WMN Aero 開梱の儀
SHIMANO ULTEGRA Di2 R8100 シマノ 電動アルテグラってどう！？
エアロロード 2022 CANYON AEROAD CF SLXで全力ヒルクライムしてみました【清滝峠】
ロードバイク ホイールのラチェット音
2022 CANYON AEROAD CF SLX レビュー動画
NEW SHIMANO ULTEGRA R8100 新型アルテグラDi2 スマホ設定とGARMIN連携
2022 CANYON AEROAD CF SLX 開梱の儀
