miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

ハンバーグ&腹筋

今日のランチは大阪府守口市馬場町1丁目5−28にある【ハンバーグとカレーあおやま軒】

デミバーグ 1,030円(税込)

ごはん大盛りはかなり多いので注意!

豚主体のハンバーグでした。


【今日の筋トレメニュー】

①腹筋

youtubeを観ながら約8分間

今週はトレーニング皆勤だったので腹筋のみ



【本日の体重測定】

71.7㎏…

明日は土曜日で休みです。

雨が降って無ければライドに出る予定ですが…



【先週アップした動画】


www.youtube.com
貧脚女子のロードバイク日記【旧車(コーダーブルーム)でヒルクライム

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VOXYの燃費

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