今日のランチは大阪府守口市佐太中町７丁目２０−６にある【白馬童子 守口店】
日替りセット（そぼろ丼と塩とんこつ） 950円（税込）
キムチ等は食べ放題です。
で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。
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【今回のトレーニング】
サンドバッグでHIITトレーニング
自立式サンドバッグでHIITを週2で3ヵ月やってみた結果【ファイティングバッグ】
![オールインワンEAA BCAA クレアチン グルタミン クエン酸 HMB [レモン風味] アンビーク 必須アミノ酸9種配合 国産 620g](https://m.media-amazon.com/images/I/51kL6J7Qb4L._SL500_.jpg "オールインワンEAA BCAA クレアチン グルタミン クエン酸 HMB [レモン風味] アンビーク 必須アミノ酸9種配合 国産 620g")
13gを450mlの水に溶かしてメニューの都度少しづつ飲みます。
1セット目：ジャブ
2セット目：ワンツー
3セット目：ワンツーフックフック
4セット目：ワンツーフックアッパー
5セット目：右のロー、ミドル、ハイキック
6セット目：スイッチ左ミドル
7セット目：ワンツー右（ロー・ミドル・ハイ）
8セット目：ジャブ、ジャブ＆左ミドル
これを5本。5本目のキック2回目は連蹴りで！
MAX心拍172bpm
暑さできついです。
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【本日の体重測定】
72.3㎏…
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