昨日のランチは大阪府大阪市浪速区塩草３丁目９−１９にある【中華そば ふじい】でした。
昼食セットA（中華そば・半チャーハン・唐揚げ） 1,000円（税込）
来○亭を濃くした様な…
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【今回のトレーニング】
サンドバッグでHIITトレーニング
自立式サンドバッグでHIITを週2で3ヵ月やってみた結果【ファイティングバッグ】
13gを450mlの水に溶かしてメニューの都度少しづつ飲みます。
1セット目：ジャブ
2セット目：ワンツー
3セット目：ワンツーフックフック
4セット目：ワンツーフックアッパー
5セット目：右のロー、ミドル、ハイキック
6セット目：スイッチ左ミドル
7セット目：ワンツー右（ロー・ミドル・ハイ）
8セット目：ジャブ、ジャブ＆左ミドル
今回はワンツーからの左フックを上下に連打とワンツー右で（ロー・ミドル・ハイ）を蹴り分けしてみましたがこれもハイがハイじゃありませんでした。
これを5本行いました。
max心拍173bpm
自立式サンドバッグってどう！？【ファイティングバッグ】
自立式サンドバッグを検討してる方必見！半年使ってみて分かった事【ファイティングバッグ】
【体重測定】
72.7㎏
【先週アップした動画】
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coospoの心拍計ってどう？
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